Askona Sleep: Сон и Здоровье

အနားယူနေတဲ့ညအိပ်ပျော်နေတဲ့အခက်အခဲရှိလား။ Assoona Sleepon နှင့်ဖြေရှင်းနည်းကိုရှာဖွေပါ - сониздоровье - သင်၏ကိုယ်ပိုင်အိပ်စက်ခြင်းအဖော်သည်သင့်အားနက်ရှိုင်းစွာလန်းဆန်းစေသောအနားယူရန်လမ်းညွှန်ရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။ ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည်သင်၏အိပ်စက်ခြင်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေရန်ကူညီရန်အိပ်စက်ခြင်းအထူးကုများမှအခမဲ့ကိရိယာများနှင့်ကျွမ်းကျင်သူဆိုင်ရာထိုးထွင်းသိမြင်မှုကိုပေးသည်။ အသေးစိတ်အိပ်စက်ခြင်းနှင့်စိတ်ဖိစီးမှုခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုမှအေးဆေးတည်ငြိမ်သောအသံများ, လမ်းညွှန်မှုဆိုင်ရာအပန်းဖြေနည်းစနစ်များနှင့်စိုးရိမ်ပူပန်မှုအတွက်ပစ်မှတ်ထားသောကုထုံးနှင့်စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကိုပစ်မှတ်ထားခြင်း,

Assona Sleepona ၏အဓိကအင်္ဂါရပ်များ: сониздоровьее

⭐ကိုယ်ပိုင်အိပ်စက်ခြင်းအကဲဖြတ်ခြင်း
တစ် ဦး ချင်းအိပ်စက်ခြင်းနှင့်စိတ်ဖိစီးမှုအကဲဖြတ်ခြင်းမှတစ်ဆင့်သင်၏အိပ်စက်ခြင်းပုံစံများကိုအဖိုးတန်သောထိုးထွင်းသိမြင်မှုကိုရရှိပါ။ သင်၏ရလဒ်များကို အခြေခံ. ဤ app သည်သင့်အားပိုမိုကောင်းမွန်သောအနားယူခြင်းနှင့်ကျန်းမာသောအိပ်စက်ခြင်းသံသရာကိုထိန်းသိမ်းရန်ကူညီရန်အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်သောအကြံပြုချက်များကိုထုတ်ပေးသည်။

⭐ soothing soundscapes
အေးဆေးတည်ငြိမ်သောတေးသံများနှင့်ပတ်ဝန်းကျင်အသံများကျယ်ပြန့်သောရွေးချယ်မှုများနှင့်သိပ္ပံနည်းကျအိပ်စက်ခြင်းကိုမြှင့်တင်ရန်နှင့်သဘာဝအိပ်စက်ခြင်းစတင်ခြင်းကိုထောက်ပံ့ရန်ရွေးချယ်ပါ။ နူးညံ့သိမ်မွေ့သောမိုးရွာသွန်းမှု, သမုဒ္ဒရာလှိုင်းများသို့မဟုတ်ပျော့ပျောင်းသောပရိယာယ်လမ်းကြောင်းများဖြစ်စေ,

⭐ပဲ့ထိန်းအပန်းဖြေမှုအလေ့အကျင့်များ
သတိထားပါတရားအားထုတ်ခြင်း, ဤကိရိယာများသည်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာတင်းမာမှုကိုလျှော့ချရန်, ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာစိတ်ဖိစီးမှုကိုလျှော့ချရန်နှင့်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုငြိမ်းချမ်းသောညအိပ်စက်ခြင်းအတွက်ပြင်ဆင်ပါ။

⭐ဘုံအိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာပြ issues နာများအတွက်ပစ်မှတ်ထားသောဖြေရှင်းနည်းများ
အိပ်မပျော်ခြင်း, ညအချိန်တွင်စိုးရိမ်ပူပန်မှု, ဤအက်ပလီကေးရှင်းတွင်ဤစိန်ခေါ်မှုများကိုကိုင်တွယ်ရန်နှင့်သင်၏အိပ်စက်ခြင်းအလေ့အထများကိုပြန်လည်ထူထောင်ရန်အထောက်အကူပြုရန်အထူးတီထွင်ထားသောအစီအစဉ်များကိုအထူးပြုလုပ်ထားသောပရိုဂရမ်များကိုထောက်ပံ့ပေးသည်။

App ထဲကအများဆုံးရရှိရန်လက်တွေ့ကျသောအချက်များ

⭐တသမတ်တည်း Pre-Sleep လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုတီထွင်ပါ
ညစဉ်ညအိပ်သောလေတိုက်နှုန်းကိုတည်ဆောက်ရန်အတွက် app ၏ကုသမှုခံယူမှုနည်းစနစ်များစုဆောင်းခြင်းကိုအသုံးပြုပါ။ သင့် ဦး နှောက်ကိုတသမတ်တည်းသောအိပ်ရာဝင်ချိန်သည်သင်၏ ဦး နှောက်ကိုအလုပ်မလုပ်နိုင်သည့်အိပ်စက်ခြင်းစနစ်သို့အကူးအပြောင်းသို့ပြောင်းရွှေ့ရန်အချိန်တန်ပြီဖြစ်သည်။

⭐ကိုယ်ပိုင်အကြံပြုချက်များကိုလိုက်နာပါ
သင်၏စိတ်ကြိုက်အိပ်စက်ခြင်းအကြံပြုချက်များကိုအသုံးချပါ။ App ၏ကျွမ်းကျင်သူလမ်းညွှန်မှုကိုအသုံးပြုခြင်းဖြင့်သင်၏အိပ်ခန်းအလင်းရောင်ကိုချိန်ညှိခြင်းကဲ့သို့သောသင်၏အိပ်ခန်းကိုချိန်ညှိခြင်း, အိပ်ရာမဝင်မီ screen time ကိုစီမံခြင်းသို့မဟုတ်အိပ်စက်ခြင်းအချိန်ဇယားကိုအသုံးချခြင်းသည်သင်၏အိပ်စက်ခြင်းကျန်းမာရေးကိုသိသိသာသာတိုးတက်စေနိုင်သည်။

udoudio နှင့်နည်းစနစ်များကိုစမ်းသပ်ခြင်း
သင်နှင့်အတူအကောင်းဆုံးသောပြပွဲများကိုရှာဖွေတွေ့ရှိသည့်အရာကိုရှာဖွေရန်အသံများနှင့်အပန်းဖြေလေ့ကျင့်ခန်းများကိုကြိုးစားကြည့်ပါ။ လူတိုင်းသည်ကွဲပြားခြားနားသောကြောင့်မှန်ကန်သောပေါင်းစပ်မှုကိုရှာဖွေခြင်းသည်ခြားနားမှုအားလုံးကိုမည်မျှလျင်မြန်စွာနှင့်နက်ရှိုင်းစွာအိပ်ပျော်သွားသည်ကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။

နောက်ဆုံးအတွေးများ

Assona Sleep: Sleeping Tracker ရုံထက်မက - ၎င်းသည်အိပ်စက်ခြင်း tracker ထက်မကသည်။ 0 န်ရှိမှုဆိုင်ရာအကဲဖြတ်ခြင်းများ, Download [TTPP] Asiaona သည်ယနေ့အိပ်ပျော်ပြီးပိုမိုနက်ရှိုင်းစွာအနားယူရန်နှင့်တက်ကြွစွာတိုးတက်လာခြင်းသို့ခရီးကိုစတင်ပါ။ သင်၏အိပ်စက်ခြင်းအတွက်သင်၏လမ်းကြောင်းကိုယခုစတင်သည် - ၎င်းကိုလက်ခံပြီးနံနက်တိုင်း [Yyxx] နှင့်အတူလန်းဆန်းစေပါ။

Askona Sleep: Сон и Здоровье ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံများ