Stress Less

စိုးရိမ်ပူပန်မှုကိုစိတ်ဖိစီးမှုဖြင့်အောင်နိုင်ခြင်းကိုစိတ်ဖိစီးမှုနည်းစေခြင်း, ဤဆန်းသစ်သောအက်ပလီကေးရှင်းသည်စိုးရိမ်ပူပန်မှု၏အတက်အကျများကိုတုပရန်ကတ်ပြားအခြေပြုစနစ်ကို အသုံးပြု. ထိရောက်သောကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနိုင်မဟာဗျူဟာများဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရန်သင့်အားစိန်ခေါ်ခြင်း, အဆိုပါစိုးရိမ်ပူပန်မှု၏နေ့စဉ်ရုန်းကန်မှုကိုနားလည်သူတစ် ဦး ကဖန်တီးသူတစ် ဦး ကဖန်တီးမှုသည်စိတ်ဖိစီးမှုကိုစီမံခန့်ခွဲရန်အထောက်အကူပြုနှင့်အပြန်အလှန်ဆက်သွယ်မှုနည်းလမ်းကိုပေးထားသည်။

စိတ်ဖိစီးမှု၏အဓိကအင်္ဂါရပ်များ app ကိုလျော့နည်းသွားသည်။

\ t သင်၏စိုးရိမ်ပူပန်မှုကိုပျော်စရာကောင်းသောအထောက်အကူပြုသည့်ပတ်ဝန်းကျင်တွင်နားလည်ရန်နှင့်စီမံရန်သင်ယူပါ။

\ - ကြိုတင်ခန့်မှန်း။ မရသောကဒ်ဆွဲခြင်း - ကဒ်ဆွဲခြင်းသည်သင်၏စိုးရိမ်စိတ်အဆင့်ကိုတိုးမြှင့်ခြင်းသို့မဟုတ်လျှော့ချခြင်းပြုလုပ်ရန်စိန်ခေါ်မှုအသစ်တစ်ခုကိုတင်ပြသည်။ ၎င်းသည်ဂိမ်းကိုစိတ်လှုပ်ရှားစရာကောင်းအောင်လုပ်ပြီးသင်၏စိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချရေးနည်းစနစ်များကိုလိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်ပြုလုပ်ရန်သင့်အားတွန်းအားပေးသည်။

\ - အဆုံးမဲ့ကစားနိုင်မှု - အဆုံးမဲ့စိန်ခေါ်မှုများနှင့်အတူနာရီပေါင်းများစွာဂိမ်းကစားခြင်းကိုခံစားပါ။ သို့သော် 100% စိုးရိမ်ပူပန်မှုဟုဆိုလိုသည်ကိုသတိရပါ။

\ - Real-World application: ဖိအားသေးသေးလေးများသည်မည်မျှစုဆောင်းနိုင်ပြီးလွှမ်းမိုးနိုင်ကြောင်းကြည့်ပါ။ စိတ်ဖိစီးမှုများ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုအဖိုးတန်သောထိုးထွင်းသိမြင်မှုကိုရရှိပြီးလက်တွေ့ကျကျကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနည်းများကိုလေ့လာပါ။

\ - ဆက်သွယ်ရေး၏စွမ်းအား - စိတ်ဖိစီးမှုလျော့နည်းခြင်းသည်သင်၏ခံစားချက်နှင့် ပတ်သက်. ပွင့်လင်းသောဆက်သွယ်ရေး၏အရေးပါမှုကိုအလေးထားသည်။ ယုံကြည်စိတ်ချရသောပုဂ္ဂိုလ်များနှင့်သင်၏အတွေ့အကြုံများကိုမျှဝေခြင်းသည်သင်၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကောင်းကျိုးကိုတိုးတက်စေနိုင်သည်။

\ - အပြုသဘောဆောင်သော outlook: အက်ပ်သည်ကုန်ထုတ်စွမ်းအား, ထိတွေ့ဆက်ဆံမှုနှင့်အပြုသဘောဆောင်သောအတွေးအခေါ်များကိုအားပေးအားမြှောက်ပြုသည်။ သင်၏ကောင်းကျိုးကို ဦး စားပေးပြီးဘ 0 အပေါ်ပိုမိုပျော်ရွှင်သော, ပိုမိုကောင်းမွန်သောကျန်းမာရေးကိုတည်ဆောက်ပါ။

နိဂုံးချုပ်အားဖြင့်:

စိတ်ဖိစီးမှုနည်းမှုနည်းပါးခြင်းကစိုးရိမ်စိတ်ကိုရင်ဆိုင်ရန်ဖန်တီးမှုနှင့်ကျွမ်းကျင်သောနည်းလမ်းများကိုပေးသည်။ အက်ပလီကေးရှင်း၏အပြန်အလှန်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသောဂိမ်းများနှင့်ကြိုတင်ခန့်မှန်းရခက်သည့်စိန်ခေါ်မှုများသည်ထူးခြားသောသင်ယူမှုအတွေ့အကြုံဖြစ်သည်။ အစစ်အမှန် - ကမ္ဘာ့ဆက်ကပ်ဆက်စပ်မှု, အပြုသဘောစာပို့ခြင်းနှင့်ဆက်သွယ်ရေး၏အရေးပါမှုကိုအာရုံစိုက်ခြင်းဖြင့်စိတ်ဖိစီးမှုနည်းပါးခြင်းကသင်၏စိုးရိမ်စိတ်ကိုထိန်းချုပ်ရန်နှင့်ပိုမိုကောင်းမွန်သော, စိတ်ဖိစီးမှုနည်းပါးသောစိတ်ဖိစီးမှုနည်းပြီးစိတ်ဖိစီးမှုကင်းသောအနာဂတ်သို့ခရီးကိုစတင်ပါ။

Stress Less ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံများ