Tide - Sleep & Meditation

Tide - Sleep & Meditation၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကောင်းမွန်မှုအတွက် တစ်ခုတည်းသော အက်ပ်သည် အဆုံးစွန်သော အပန်းဖြေမှုအတွေ့အကြုံကို ပေးဆောင်ပါသည်။ သဘာဝတရား၏ ငြိမ်းချမ်းမှုနှင့် တရားထိုင်ခြင်းအလေ့အကျင့်များကြောင့် မှုတ်သွင်းထားသောကြောင့် Tide - Sleep & Meditation သည် စိတ်သက်သာရာရစေမည့် အသံများနှင့် သတိပဋ္ဌာန်လေ့ကျင့်ခန်းများကို ကျယ်ပြောလှသည်။ အိပ်စက်ခြင်း၊ အာရုံစူးစိုက်မှု သို့မဟုတ် ဖိစီးမှုတို့ဖြင့် ရုန်းကန်နေရသည်ဖြစ်စေ Tide - Sleep & Meditation သည် ဖြေရှင်းချက်ပေးသည်။ စူးရှသော တရားထိုင်နေရာများ၊ ငြိမ်သက်နေသော သဘာဝရှုခင်းများနှင့် နေ့စဥ် စိတ်အားထက်သန်သော ကိုးကားချက်များသည် သင့်အား နေ့စဉ် ပရမ်းပတာမှ လွတ်မြောက်ပြီး အတွင်းစိတ်ငြိမ်သက်မှုကို ရှာဖွေရန် ကူညီပေးပါသည်။ ပိုမိုကောင်းမွန်သော ဝန်ဆောင်မှုများတွင် အိပ်စက်ခြင်းခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်း၊ စိတ်ကြိုက်ချိန်ညှိနိုင်သော အာရုံစူးစိုက်မှုအချိန်ကိရိယာများနှင့် လမ်းညွှန်အသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်းများ ပါဝင်သည်။ Tide - Sleep & Meditation ယခုဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး သင့်ဘဝတွင် ငြိမ်သက်ခြင်းနှင့် ဟန်ချက်ညီအောင် မွေးမြူပါ။

Tide - Sleep & Meditation ၏အင်္ဂါရပ်များ-

• အိပ်စက်အနားယူပါ- သာယာသောသဘာဝအသံများဖြင့် အေးချမ်းစွာအိပ်စက်လိုက်ပါ။ အပလီကေးရှင်းတွင် ပိုမိုကောင်းမွန်သော အိပ်စက်ခြင်းကို နားလည်နိုင်စေရန် နေ့ခင်းဘက် အပန်းဖြေရန်နှင့် ညအချိန် ပိုမိုကောင်းမွန်သော အိပ်စက်ခြင်းအတွက် အိပ်စက်ခြင်းနှင့် တစ်ရေးတစ်မော အိပ်ခြင်းမုဒ်များ ပါဝင်ပါသည်။
• Focus Timer- ကုန်ထုတ်စွမ်းအားကို မြှင့်တင်ရန်နှင့် လှုံ့ဆော်မှုဖြင့် စိတ်ကြိုက်ချိန်ညှိနိုင်သော focus timer။ ဒစ်ဂျစ်တယ်အနှောက်အယှက်များကို စွဲမက်ဖွယ်မုဒ်ဖြင့် ဖယ်ရှားပြီး သီးသန့်အက်ပ်များကို သီးသန့်စာရင်းသွင်းခြင်းဖြင့် စိတ်ကြိုက်အလုပ်အသွားအလာကို ဖန်တီးပါ။
• စိတ်လျှော့အသက်ရှူခြင်းလမ်းညွှန်- စိတ်တည်ငြိမ်စေရန်နှင့် စိတ်ဖိစီးမှုသက်သာစေရန် အသက်ရှုနည်းစနစ်များကို လေ့လာပါ။ အပလီကေးရှင်းတွင် 4-7-8 နည်းပညာနှင့် အပန်းဖြေအနားယူခြင်းနှင့် ပိုမိုကောင်းမွန်သော အိပ်စက်ခြင်းအတွက် အခြားဟန်ချက်ညီသော အသက်ရှုလေ့ကျင့်ခန်းများ ပါရှိသည်။
• စိတ်ကို အေးချမ်းစေသော တရားထိုင်ခြင်း- သတိပဋ္ဌာန်တရားများကို သင့်နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တွင် ကွဲပြားသော တရားထိုင်သည့် အလေ့အကျင့်များဖြင့် ပေါင်းစပ်ပါ။ အခြေခံအသက်ရှူခြင်းနှင့် ခန္ဓာကိုယ်စကင်န်ဖတ်ခြင်းမှ အိပ်စက်ခြင်းနှင့် စိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချရန်အတွက် တရားထိုင်ခြင်းအထိ၊ Tide - Sleep & Meditation ငြိမ်သက်ခြင်းနှင့် ငြိမ်သက်ခြင်းအတွက် နစ်မြုပ်သော တရားထိုင်ခြင်းနေရာကို ဖန်တီးပေးပါသည်။
• သဘာဝအသံများ- မိုးရေအပါအဝင် အေးချမ်းသော ရှုခင်းများကို နှစ်မြှုပ်လိုက်ပါ။ သမုဒ္ဒရာ၊ မိုးကြိုး။ သင်နှစ်သက်သောဂီတကို ဤသဘာဝအသံများဖြင့် စိတ်ကြိုက်အတွေ့အကြုံအတွက် ရောစပ်လိုက်ပါ။
• နေ့စဉ် စိတ်အားထက်သန်သော ကိုးကားချက်များ- ရိုးရှင်းသော ဒီဇိုင်းဖြင့် စိတ်အေးချမ်းသာသာနှင့် အပြုသဘောဆောင်သော ကိုးကားချက်များဖြင့် သင့်တစ်နေ့တာကို စတင်လိုက်ပါ။ Built-in ပြက္ခဒိန်တစ်ခုသည် အတိတ်ကိုးကားချက်များကို ခြေရာခံပြီး စဉ်ဆက်မပြတ် လှုံ့ဆော်မှုပေးစွမ်းသည်။

နိဂုံး-

Tide - Sleep & Meditation သည် အိပ်စက်ခြင်း၊ တရားထိုင်ခြင်း၊ အပန်းဖြေခြင်းနှင့် အာရုံစူးစိုက်မှုဆိုင်ရာ နည်းပညာများ ပေါင်းစပ်ခြင်းအတွက် ပြီးပြည့်စုံသော အက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ အိပ်မုဒ်များ၊ အာရုံစူးစိုက်မှု အချိန်တိုင်းကိရိယာများ၊ အသက်ရှုလမ်းညွှန်များ၊ တရားထိုင်ခြင်းများ၊ သဘာဝအသံများနှင့် လှုံ့ဆော်မှုဆိုင်ရာ ကိုးကားချက်များကဲ့သို့သော အင်္ဂါရပ်များသည် အလုပ်များသောဘဝများတွင် ငြိမ်သက်မှုနှင့် ငြိမ်သက်မှုကို မြှင့်တင်ပေးသည် ။ ယနေ့ Tide - Sleep & Meditation ကိုဒေါင်းလုဒ်ဆွဲပြီး အေးချမ်းပျော်ရွှင်သောခရီးကို စတင်လိုက်ပါ။

Tide - Sleep & Meditation ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံများ