Entrenamiento en casa 2023

Entrenamiento en casa 2023- သင့်အိမ်တွင်းကြံ့ခိုင်မှုဖြေရှင်းချက်

Achieve သင့်အိမ်၏ သက်တောင့်သက်သာရှိမှုမှ သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များကို Entrenamiento en casa 2023။ ဤအက်ပ်သည် အားကစားခန်းမအဖွဲ့ဝင်ခြင်း သို့မဟုတ် အထူးပြုကိရိယာများမပါဘဲ ကြွက်သားများတည်ဆောက်ရန်နှင့် ကြံ့ခိုင်မှုထိန်းသိမ်းရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည့် ထူးခြားသော ရက် 30 ရက်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်သုံးခုကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ ကိုယ်ပိုင်သင်တန်းဆရာ မလိုအပ်ပါ။

လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များအပြင်၊ အက်ပ်သည် ကျန်းမာရေးအတွက် အလုံးစုံချဉ်းကပ်နည်းကို ပေးဆောင်သည်။ ၎င်းတွင်-

• ရက် 30 လေ့ကျင့်ခန်း အစီအစဉ်သုံးခု- အမျိုးမျိုးသော ကြံ့ခိုင်မှု အဆင့်များနှင့် ရည်မှန်းချက်များနှင့် ကိုက်ညီစေရန် အံဝင်ခွင်ကျ အစီအစဉ်များ။
• စက်ကိရိယာ သို့မဟုတ် လေ့ကျင့်ပေးသူ မလိုအပ်ပါ- လေ့ကျင့်ခန်းအားလုံးကို သင့်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကိုသာ အသုံးပြု၍ အိမ်တွင် ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။
• အာဟာရဗေဒပညာရှင်-ခွင့်ပြုထားသော အစားအသောက်များ- သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုခရီးကို အရှိန်မြှင့်ရန် ကျွမ်းကျင်သူများက အကြံပြုထားသော အစားအသောက်အစီအစဉ်များကို ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပါ။
• ရေဓာတ်ခြေရာခံကိရိယာ- သင့်နေ့စဉ် ရေစားသုံးမှုအား စောင့်ကြည့်စစ်ဆေးပါ။
• အထောက်အကူဖြစ်စေမည့် အကြံပြုချက်များနှင့် အကြံဉာဏ်များ- သင့်ရလဒ်များကို အမြင့်ဆုံးမြှင့်တင်ရန် တန်ဖိုးရှိသော ထိုးထွင်းသိမြင်မှုနှင့် အကြံပြုချက်များကို ရယူပါ။
• နောက်ထပ် အက်ပ်များသို့ ဝင်ရောက်ခွင့်- တူညီသော ဆော့ဖ်ဝဲအင်ဂျင်နီယာမှ အခြားသော အထောက်အကူဖြစ်စေသော အက်ပ်များကို ရှာဖွေပါ။

အဓိက အင်္ဂါရပ်များ အကျဉ်းချုပ်-

ဤအသုံးပြုရလွယ်ကူသော အပလီကေးရှင်းသည် အိမ်တွင်းကြံ့ခိုင်မှုကို ရိုးရှင်းစေသည်။ ၎င်း၏အင်္ဂါရပ်များတွင် ရက် 30 လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်သုံးခုပါဝင်ပြီး အားကစားခန်းမသုံးပစ္စည်းများ သို့မဟုတ် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာလေ့ကျင့်ရေးဆရာတစ်ဦး လိုအပ်မှုကို ဖယ်ရှားပေးသည်။ ၎င်းတွင် အာဟာရလမ်းညွှန်မှု၊ ရေဓာတ်ကိုခြေရာခံခြင်းနှင့် ကျန်းမာရေးနှင့် ကြံ့ခိုင်မှုဆိုင်ရာ ကောင်းစွာဝိုင်းဝန်းချဉ်းကပ်မှုအတွက် အထောက်အကူဖြစ်စေသော အကြံပြုချက်များလည်း ပါဝင်သည်။ သက်ဆိုင်ရာ အက်ပ်လီကေးရှင်းများသို့လည်း အဆင်ပြေစွာ ဝင်ရောက်အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ Entrenamiento en casa 2023 ယနေ့ ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ကျန်းမာသော လူနေမှုပုံစံဆီသို့ သင့်လမ်းကြောင်းကို စတင်လိုက်ပါ။

Entrenamiento en casa 2023 ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံများ