Self-help App for the Mind SAM

마음을위한 자조 앱인 Sam과의 정신 건강을 향상시킵니다. 이 포괄적 인 앱은 스트레스 관리, 불안 감소, 마음 챙김 관행 및 기분 규제를 포함한 웰빙 테마로 분류 된 다양한 자조 기술을 제공합니다. Mood Tracker 및 Triggers 기능과 같은 내장 도구로 진행 상황을 추적하고 감정적 트리거를 식별하십시오. 소셜 클라우드 기능을 통해 지원 온라인 커뮤니티와 연결하여 경험을 공유하고 격려를 받기위한 안전하고 이해 환경을 조성하십시오. 구조화 된 프로그램 또는보다 개인화 된 접근 방식을 선호하든 Sam은 귀하의 요구에 적응합니다. 기관의 사용 코드로 추가 콘텐츠에 액세스하십시오. Sam은 확립 된 심리적 원칙에 근거하여 다양한 자조 옵션을 제공합니다. 정신 건강의 지속적인 개선을 달성하는 데 일관된 사용이 중요합니다.

SAM의 주요 기능 :

- 대상 복지 테마 : 주요 테마로 구성된 다양한 자조 전략을 탐색하여 특정 요구에 가장 적합한 도구를 쉽게 찾을 수 있습니다.

• 진행 모니터링 도구 : 시간이 지남에 따라 분위기를 추적하고 직관적 인 분위기 추적기와 트리거 기능으로 건강에 영향을 미치는 개인 트리거를 정확히 찾아냅니다.
• 지원 온라인 커뮤니티 : 안전하고 격려적인 온라인 커뮤니티에서 경험을 공유하고 상호 지원을 제공하도록 다른 사람들과 연결하십시오.

성공을위한 팁 :

• 다양한 기술을 탐색하십시오 : 다른 테마와 기술을 실험하여 가장 효과적으로 공명하는 것을 발견하십시오.
• 분위기 추적기 사용 : 정기적으로 무드 추적기를 사용하여 기분 변화의 변화를 모니터링하여 패턴과 트리거를 식별하는 데 도움이됩니다.
• 커뮤니티와 교류 : 소셜 클라우드에 가입하여 같은 생각을 가진 개인과 연결하고 여행을 나누며 다른 사람들로부터 배우십시오.

결론:

Sam은 정신 건강을 향상시키려는 모든 사람에게 강력한 자원입니다. 주제별 자조 도구, 진행 상황 추적 및 지원 온라인 커뮤니티의 조합은 포괄적 인 자조 솔루션입니다. 오늘 Sam을 다운로드하고 더 나은 정신 건강을 향한 길을 시작하십시오.

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