Breathwrk: Breathing Exercises

စိတ်ခံစားချက်ကို မြှင့်တင်ပေးခြင်း၊ အားကစား စွမ်းဆောင်ရည် မြှင့်တင်ခြင်း၊ သွေးပေါင်ချိန် ကျဆင်းခြင်းနှင့် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို ပြေပျောက်စေခြင်း - အသက်ရှုခြင်း စွမ်းအားဖြင့်။ သင် အာရုံစိုက်ရန် လိုအပ်သည်ဖြစ်စေ၊ စိတ်ဖိစီးမှုကို ဖြေဖျောက်ရန် သို့မဟုတ် ရိုးရှင်းစွာ ဖြေလျှော့ရန်ဖြစ်စေ Breathwrk သည် အခြေအနေတိုင်းအတွက် ပစ်မှတ်ထားသော လေ့ကျင့်ခန်းများကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ စိတ်ပညာရှင်မှ လက်ရွေးစင်အားကစားသမားများအထိ သုံးစွဲသူများ၏ ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာအသိုင်းအဝိုင်းနှင့် ပူးပေါင်းပြီး Breathwrk ၏ အသွင်ကူးပြောင်းနိုင်သော အလားအလာကို ရှာဖွေပါ။ ယနေ့ အခမဲ့အက်ပ်ကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး စိတ်ကြိုက်အသက်ရှူခြင်းအတွေ့အကြုံအတွက် Breathwrk Pro ၏ အလားအလာအပြည့်ကို လော့ခ်ဖွင့်ပါ။ TikTok၊ Instagram နှင့် Facebook တွင် Breathwrk ကိုလိုက်ကြည့်ပါ။

အက်ပ်အင်္ဂါရပ်များ-

• သိပ္ပံ-ကျောထောက်နောက်ခံ အသက်ရှုလေ့ကျင့်ခန်းများ- စိတ်ဖိစီးမှု၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို သက်သာစေရန် သက်သေပြထားသည့် ကျယ်ပြန့်သော အသက်ရှုလေ့ကျင့်ခန်းများ စွမ်းအင်မြှင့်တင်မှု၊ ခံနိုင်ရည်ကို မြှင့်တင်ပေးပြီး အနားယူအိပ်စက်ခြင်းကို မြှင့်တင်ပေးပါသည်။
• လမ်းညွန်စက်ရှင်များ- လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီတွင် မူရင်းတေးဂီတ၊ တုန်ခါမှုများနှင့် စွဲမက်ဖွယ်အတွေ့အကြုံများအတွက် စွဲမက်ဖွယ်ကောင်းသော ပုံရိပ်များဖြင့် ပါ၀င်သော အသေးစိတ်လမ်းညွှန်ချက်များ ပါဝင်ပါသည်။
• စိတ်ကြိုက်ပြုပြင်ခြင်း- အသံများ၊ ဂီတ၊ haptic ပြင်းထန်မှုနှင့် အမြင်အာရုံအပြင်အဆင်များကို ချိန်ညှိခြင်းဖြင့် သင်၏အသက်ရှူလေ့ကျင့်မှုကို စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ပါ။
• ကျယ်ပြန့်သော လေ့ကျင့်ခန်းစာကြည့်တိုက်- အာရုံစူးစိုက်မှုကို မြှင့်တင်ရန်၊ ဖိစီးမှုကို လျှော့ချရန်၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို စီမံခန့်ခွဲရန်၊ စိတ်ဓာတ်မြှင့်တင်ရန်၊ နှင့် အခြားအရာများကို မြှင့်တင်ရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော ပြည့်စုံသော လေ့ကျင့်ခန်းများ စုစည်းမှုကို စူးစမ်းပါ။
• အလေ့အကျင့်တည်ဆောက်ရေး ကိရိယာများ- သင်၏အသက်ရှုလေ့ကျင့်မှုကို အမြင့်ဆုံးဖြစ်စေရန် နေ့စဉ်အလေ့အကျင့်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များဖြင့် သင့်တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံပြီး သတိပေးချက်များ သတ်မှတ်ပါ။
• တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်း- အသက်ရှုကောင်တာများ၊ အစီအစဥ်များ၊ အဆင့်များ၊ အသက်ရှုကြပ်သည့်အချိန်နှင့် အသက်ရှူသွင်းချိန်ကိရိယာများကဲ့သို့သော အင်္ဂါရပ်များဖြင့် သင်၏တိုးတက်မှုကို စောင့်ကြည့်ပါ။

နိဂုံး-

Breathwrk သည် သင်၏နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တွင် အသက်ရှုလေ့ကျင့်ခန်းများကို ပေါင်းစည်းရန် လုံး၀လက်လှမ်းမီနိုင်သော ချဉ်းကပ်မှုကို ပေးပါသည်။ ၎င်း၏ သိပ္ပံနည်းကျ အတည်ပြုထားသော နည်းလမ်းများနှင့် လမ်းညွှန်ထားသော အစည်းအဝေးများသည် စိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချခြင်း၊ စွမ်းအင်တိုးလာခြင်း၊ ပိုမိုကောင်းမွန်သော စိတ်ဓာတ်နှင့် ပိုမိုကောင်းမွန်သော အိပ်စက်ခြင်း၏ ဆုလာဘ်များကို အလွယ်တကူ ရရှိနိုင်စေသည်။ စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော ရွေးချယ်စရာများ၊ ကြီးမားသော လေ့ကျင့်ခန်းစာကြည့်တိုက်တစ်ခုနှင့် ပြည့်စုံသောတိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်းနှင့်အတူ Breathwrk သည် အသက်အရွယ်နှင့် လူနေမှုပုံစံအားလုံးအတွက် သင့်လျော်ပါသည်။ သင်၏ထွက်သက်ကို ထိန်းချုပ်ပြီး Breathwrk ဖြင့် သင်၏ စိတ်နှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သုခချမ်းသာကို သော့ဖွင့်ပါ။