Breathwrk: Breathing Exercises

ปรับปรุงอารมณ์ของคุณ เพิ่มประสิทธิภาพการกีฬา ลดความดันโลหิต และเอาชนะความเหนื่อยล้า - ทั้งหมดนี้ทำได้ด้วยพลังของลมหายใจ ไม่ว่าคุณจะต้องการมีสมาธิ ลดความเครียด หรือเพียงแค่ผ่อนคลาย Breathwrk ก็มีการออกกำลังกายแบบตรงเป้าหมายสำหรับทุกสถานการณ์ เข้าร่วมชุมชนผู้ใช้ระดับโลก ตั้งแต่นักจิตวิทยาไปจนถึงนักกีฬาชั้นยอด และค้นพบศักยภาพในการเปลี่ยนแปลงของ Breathwrk ดาวน์โหลดแอปฟรีวันนี้และปลดล็อกศักยภาพเต็มรูปแบบของ Breathwrk Pro เพื่อประสบการณ์การหายใจที่เป็นส่วนตัว ติดตาม Breathwrk บน TikTok, Instagram และ Facebook

คุณสมบัติของแอพ:

• แบบฝึกหัดการหายใจที่มีวิทยาศาสตร์สนับสนุน: แบบฝึกหัดการหายใจที่มีให้เลือกมากมาย ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าสามารถบรรเทาความเครียด ความวิตกกังวล เพิ่มพลังงาน ปรับปรุงความอดทน และส่งเสริมการนอนหลับพักผ่อน
• เซสชั่นที่มีคำแนะนำ: การออกกำลังกายแต่ละครั้งมีคำแนะนำโดยละเอียด พร้อมด้วยเพลงต้นฉบับ การสั่น และภาพที่น่าดึงดูดเพื่อประสบการณ์ที่ดื่มด่ำ
• การปรับแต่งแบบสมบูรณ์: ปรับแต่งการฝึกหายใจตามความต้องการของคุณโดยการปรับเสียง เพลง ความเข้มของการสัมผัส และธีมภาพ
• คลังการออกกำลังกายที่ครอบคลุม: สำรวจคอลเลกชันการออกกำลังกายที่ครอบคลุมซึ่งออกแบบมาเพื่อเพิ่มสมาธิ ลดความเครียด จัดการความวิตกกังวล อารมณ์ดีขึ้น และอื่นๆ อีกมากมาย
• เครื่องมือสร้างนิสัย: ตั้งการแจ้งเตือนและติดตามความคืบหน้าของคุณด้วยกิจวัตรนิสัยประจำวันเพื่อเพิ่มการฝึกหายใจของคุณ
• การติดตามความคืบหน้า: ติดตามการปรับปรุงของคุณด้วยคุณสมบัติต่างๆ เช่น ตัวนับลมหายใจ ริ้ว ระดับ ตัวนับเวลากลั้นหายใจ และตัวจับเวลาการหายใจออก
บทสรุป:

Breathwrk นำเสนอแนวทางแบบองค์รวมและเข้าถึงได้เพื่อบูรณาการการฝึกหายใจเข้ากับกิจวัตรประจำวันของคุณ วิธีการที่ได้รับการตรวจสอบทางวิทยาศาสตร์และเซสชันที่มีคำแนะนำทำให้ง่ายต่อการรับรางวัลจากการลดความเครียด เพิ่มพลังงาน อารมณ์ดีขึ้น และนอนหลับดีขึ้น ด้วยตัวเลือกที่ปรับแต่งได้ คลังแบบฝึกหัดมากมาย และการติดตามความคืบหน้าที่ครอบคลุม Breathwrk จึงเหมาะสำหรับบุคคลทุกวัยและทุกไลฟ์สไตล์ ควบคุมลมหายใจและปลดล็อคความเป็นอยู่ที่ดีทั้งกายและใจด้วย Breathwrk