Svitlo - Ukrainian meditations

ค้นพบ Svitlo: สหายการทำสมาธิของชาวยูเครนเพื่อความอยู่ดีมีสุขทางอารมณ์ Svitlo เป็นแอปที่ไม่ซ้ำใครที่ออกแบบมาเพื่อลดความอยู่ดีมีสุขทางอารมณ์ผ่านการฝึกสมาธิตามอารมณ์ ในเวลาเพียง 15 นาทีต่อวัน คุณสามารถฝึกฝนการทำสมาธิที่มีหลักวิทยาศาสตร์สนับสนุนและได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพในการบำบัดทางจิต การทำสมาธิแบบมีไกด์เหล่านี้มีให้บริการเป็นภาษายูเครน ช่วยให้ผู้ใช้มีสภาวะที่ผ่อนคลาย เพิ่มสมาธิ เพิ่มประสิทธิภาพส่วนบุคคล และลดความเครียด

Svitlo นำเสนอแนวทางที่ครอบคลุมในการมีสติ จัดการกับแง่มุมชีวิตที่หลากหลาย ตั้งแต่ความสัมพันธ์และการเงินไปจนถึงความสมดุลทางอารมณ์และการเติบโตส่วนบุคคล ห้องสมุดที่กว้างขวางประกอบด้วยแนวปฏิบัติที่ได้รับการแปลและดัดแปลง การบันทึกเสียง เทคนิคในการสร้างความมั่นใจในตนเอง วิธีลดความเครียด และคำแนะนำในการจัดการอารมณ์ที่ซับซ้อน ไม่ว่าคุณจะเป็นมือใหม่หรือต้องการคลายความวิตกกังวล Svitlo มีหลักสูตรที่เหมาะกับคุณ เริ่มต้นการเดินทางของคุณเพื่อสุขภาพจิตที่ดีขึ้นด้วยหลักสูตร "การทำสมาธิสำหรับผู้เริ่มต้น" ฟรี

คุณสมบัติหลักของแอป Svitlo:

• การทำสมาธิส่วนบุคคล: การทำสมาธิได้รับการปรับให้เหมาะกับอารมณ์และสภาวะทางอารมณ์ของคุณในปัจจุบัน โดยให้การสนับสนุนที่เกี่ยวข้องและทันท่วงที
• การฝึกปฏิบัติประจำวันแบบกระชับ: การฝึกระยะสั้น 15 นาทีทำให้การทำสมาธิเข้าถึงได้และรวมเข้ากับกิจวัตรประจำวันของคุณได้อย่างง่ายดาย
• มีพื้นฐานทางวิทยาศาสตร์: จากการวิจัยและใช้กันอย่างแพร่หลายในด้านจิตบำบัด รับรองประสิทธิภาพในการจัดการความเครียดและอารมณ์
• การสนับสนุนภาษาพื้นเมือง: การทำสมาธิแบบมีไกด์ในภาษายูเครนช่วยเพิ่มประสบการณ์การทำสมาธิ
• ความเป็นอยู่ที่ดีแบบองค์รวม: ปรับปรุงการโฟกัส ประสิทธิภาพส่วนบุคคล และคุณภาพการนอนหลับ ในขณะเดียวกันก็ลดระดับความเครียด
• การผ่อนคลายยามเย็น: การปฏิบัติในช่วงเย็นโดยเฉพาะช่วยให้นอนหลับและฟื้นฟูได้ดีขึ้น
กล่าวโดยสรุป Svitlo นำเสนอเส้นทางที่ทรงพลัง เข้าถึงได้ และเกี่ยวข้องกับวัฒนธรรม เพื่อปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีทั้งทางจิตใจและอารมณ์ เข้าร่วมชุมชน Svitlo และปลดล็อกพลังการเปลี่ยนแปลงของการทำสมาธิ

ภาพหน้าจอของ Svitlo - Ukrainian meditations