ElCoach - Workout & Meal plans

သင့်ကျန်းမာရေးနှင့် ကျန်းမာရေးကို အကောင်းဆုံးဖြစ်အောင် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည့် ပြည့်စုံသော အားကစားအက်ပ် ElCoach ဖြင့် သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုခရီးကို တော်လှန်လိုက်ပါ။ သင်သည် အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းကို ဝါသနာပါသူ သို့မဟုတ် အားကစားရုံပုံမှန်လုပ်သူဖြစ်စေ ElCoach သည် သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်နှင့် အချိန်ဇယားနှင့်အညီ စိတ်ကြိုက်ကြံ့ခိုင်မှုအစီအစဉ်များကို ပေးဆောင်ပါသည်။ သို့သော် အကျိုးကျေးဇူးများသည် လေ့ကျင့်ခန်းထက် သာလွန်သည်။ ElCoach သည် သင့်ကိုယ်အလေးချိန်နှင့် ကြံ့ခိုင်မှုရည်မှန်းချက်များကို ပံ့ပိုးပေးရန်အတွက် တိကျသေချာစွာတွက်ချက်ထားသော စိတ်ကြိုက်အာဟာရအစီအစဉ်ကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ သင်၏ပန်းတိုင်သည် ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း၊ ကြွက်သားများတက်ခြင်း သို့မဟုတ် အလုံးစုံကြံ့ခိုင်မှုမြှင့်တင်ခြင်းဖြစ်စေ ကျွန်ုပ်တို့၏ကျွမ်းကျင်သူအဖွဲ့သည် 24/7 ပံ့ပိုးမှုပေးပါသည်။

ElCoach သည် သင့်ဆန္ဒများကို အောင်မြင်စေရန် စွမ်းဆောင်နိုင်စေမည့် အသေးစိတ်လေ့ကျင့်ခန်း ဗီဒီယိုများမှ ကွဲပြားခြားနားသော ကျန်းမာကြံ့ခိုင်မှုနှင့် အာဟာရအစီအစဉ်များအထိ အရင်းအမြစ်များစွာကို ပေးဆောင်ပါသည်။ ယနေ့ ElCoach ကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး သင့်အသွင်ပြောင်းမှုကို စတင်လိုက်ပါ။

ElCoach ၏ အဓိကအင်္ဂါရပ်များ-

• အံဝင်ခွင်ကျ လေ့ကျင့်ခန်းများ- သင်၏ ကြံ့ခိုင်မှု အဆင့်နှင့် နေ့စဉ် အချိန်ဇယား ကိုက်ညီရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော အိမ်နှင့် အားကစား လေ့ကျင့်ခန်းများကို ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပါ။
• စိတ်ကြိုက်အာဟာရ- ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း၊ ကိုယ်အလေးချိန်တိုးခြင်း သို့မဟုတ် ပိုမိုကောင်းမွန်သောလေသံအတွက် ရည်ရွယ်သည်ဖြစ်စေ သင့်ကိုယ်အလေးချိန်နှင့် ကျန်းမာကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များအတွက် စိတ်ကြိုက်ရွေးချယ်ထားသော ကယ်လိုရီရေတွက်သည့် အာဟာရအစီအစဉ်ကို ရယူလိုက်ပါ။
• ကျွမ်းကျင် ပံ့ပိုးမှု- ကျန်းမာကြံ့ခိုင်ရေးနှင့် အာဟာရဆိုင်ရာ ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များ၏ စဉ်ဆက်မပြတ် လမ်းညွှန်မှုနှင့် ပံ့ပိုးကူညီမှုမှ အကျိုးကျေးဇူးများ ရရှိပါမည်။
• ကွဲပြားသောလေ့ကျင့်ခန်းရွေးချယ်စရာများ- ကိုယ်ကာယလေ့ကျင့်ခန်း၊ အထွေထွေကြံ့ခိုင်မှု၊ စက်ကိရိယာမပါဘဲ အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားလေ့ကျင့်ခန်းများအပါအဝင် လေ့ကျင့်ခန်းပုံစံအမျိုးမျိုးမှ ရွေးချယ်ပါ။
• လိုက်လျောညီထွေရှိသော အစားအစာစီစဉ်ခြင်း- နေ့စဥ်အစာရှောင်ခြင်းအတွက် ရွေးချယ်စရာများအပါအဝင် သင်၏နေ့စဉ်အစာအရေအတွက်ကို စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ပါ။
• All-in-One ခြေရာခံခြင်း- သင်၏နေ့စဉ်ခြေလှမ်းများနှင့် အက်ပ်အတွင်း အလုံးစုံတိုးတက်မှုကို ခြေရာခံပြီး သီးခြားကြံ့ခိုင်မှုခြေရာခံကိရိယာများ လိုအပ်မှုကို ဖယ်ရှားပေးပါသည်။

နိဂုံးချုပ်-

ElCoach သည် စိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ အာဟာရလမ်းညွှန်မှုနှင့် ကျွမ်းကျင်သူများ၏ ပံ့ပိုးကူညီမှုတို့ကို ပေးဆောင်ပြီး အလုံးစုံသော ကြံ့ခိုင်မှုဆိုင်ရာ ဖြေရှင်းချက်ဖြစ်သည်။ ၎င်း၏ လိုက်လျောညီထွေရှိသော အင်္ဂါရပ်များနှင့် ပေါင်းစပ်ခြေရာခံစနစ်သည် ပိုမိုကောင်းမွန်သော ကျန်းမာရေးနှင့် ကြံ့ခိုင်မှုအောင်မြင်မှုဆီသို့ ချောမွေ့ပြီး ထိရောက်သောလမ်းကြောင်းကို ပေးဆောင်ပါသည်။ အခုပဲ ElCoach ကိုဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ကျန်းမာသန်စွမ်းတဲ့ ခရီးကို စတင်လိုက်ပါ။

ElCoach - Workout & Meal plans ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံများ