パーソナルトレーナー：ワークアウト＆フィットネスコーチ

あなたのフィットネスの旅、パーソナライズ。

• 柔軟なワークアウト：自宅にいる、ジム、ガレージで、または最小限の機器で旅行する、または体重を使用している場合でも、ライフスタイルにシームレスに適合するトレーニングに従事します。

• スケジュールに優しい：詰め込まれたスケジュールがあったとしても、Bodbotはあなたのトレーニング計画が利用可能な日と時間と完全に一致することを保証します。

• 多様な目標：筋肉の構築、強度の向上、持久力の向上、心血管のフィットネスの改善、または体重の減少を目指している場合、Bodbotは、希望する結果を達成するために、あらゆる出発点から協力します。

AI搭載のトレーニングと適応

• 科学的アプローチ：科学に基づいた全体的なフィットネス戦略を活用し、セットからセット、セッションに動的に調整して、進化するニーズを満たすトレーニングを行います。

• 適応性のあるプログラム： Bodbotは、ライフスタイルの流動性を認識し、毎日の活動と睡眠の質に基づいてトレーニング計画を変更して、順調に進んでいます。

• プログレッシブワークアウト：ジムのインテリジェントなスケーリングセット、担当者、抵抗レベルで着実に進歩し、ホームワークアウトの幅広い体重の進行によって補完されます。

調整されたステップバイステップガイダンス

• パーソナライズされた評価：モビリティ、強さ、姿勢などに焦点を当てたカスタムフィットネス評価を通じて、動きと運動のテクニックを改善します。

• カスタムレジメン：すべてのサイズのワークアウトプランに別れを告げます。 Bodbot AIパーソナルトレーナーは、あなたのために特別にレジメンを設計し、あなたのやる気と前進を維持するためにあなたのフィードバックでそれを改良します。

• 体重管理：目標が体重を増やしたり、維持したり、減らすことであっても、Bodbotはスキルレベルに合わせて調整されたトレーニングの青写真を提供します。

あなたが運動し、Bodbotが計画します

• 最適化された利益：セッション間の強度と量をスマートに調整し、筋肉グループ、運動パターン、および関節の包括的なカバレッジを確保するトレーニングスケジュールでフィットネスの結果を最大化します。

• 効率的なルーチン：サーキットとスーパーセットで時間を最大限に活用して、ルーチンにシームレスに統合します。

• 簡単に進歩：筋力トレーニングが初めての場合は、なじみのないレジスタンスエクササイズとジム機器に自信を持ってください。フォームを完成させるためのデモンストレーションビデオと詳細な指示にアクセスしてください。

あなたの個人的な外出先のトレーナー

ベテランのパーソナルトレーナーと同じように、Bodbot AIパーソナルトレーナーはトレーニング計画をカスタマイズし、進行中に洗練します。限られた肩の可動性、背中と胸の強さの不均衡、タイトなハムストリング、または上腕二頭筋やglute骨の彫刻を目指しているかどうかにかかわらず、Bodbotはこれらのニーズに対応します。また、毎週特定のタイムウィンドウにトレーニングを適合させます。 Bodbotは、最高のトレーニングプログラムと、あなたに合わせた最も効果的なトレーニングを提供することに取り組んでいます。セッションを逃したり、ハイキングに行くことにした場合、Bodbotはこの情報を組み込み、それに応じて計画を調整できます。あなたのフィットネス計画はあなたと一緒に進化し、あなたのあらゆるステップをサポートするためにたゆまぬ努力をします。

1対1のトレーナーと同様に、運動レジメンを作成、カスタマイズ、調整します。

• 汎用性の高い設定：ジムにいるのか自宅にいるのか、ウェイトまたは体の抵抗を使用して、機器の混合物を使用しています。

• スマート調整：体格と能力を考慮するカスタマイズされた進歩。

• スキル適応：現在のスキルレベルと専門知識の高まりの両方に対応します。

• 実証済みの結果：私たちのコミュニティは300万ポンド以上の脂肪を失い、400トン以上の筋肉量を獲得しました。