BodBot treinos personalizados

Sua jornada de fitness, personalizada.

• Exercícios flexíveis: envolva -se em exercícios que se encaixem perfeitamente no seu estilo de vida, estejam em casa, em uma academia, em sua garagem ou viajando com equipamento mínimo ou apenas usando seu peso corporal.

• Agenda: Mesmo com uma programação lotada, o Bodbot garante que seu plano de treino alinhe perfeitamente com os dias e horários disponíveis.

• Objetivos diversos: se você pretende construir músculos, aumentar a força, aumentar a resistência, melhorar a aptidão cardiovascular ou perder peso, colabora com você de qualquer ponto de partida para alcançar os resultados desejados.

Exercícios e adaptações movidas pela IA

• Abordagem científica: Aproveite uma estratégia holística de condicionamento físico fundamentado na ciência, com exercícios que se ajustam dinamicamente do conjunto para o conjunto e a sessão para a sessão para atender às suas necessidades em evolução.

• Programas adaptáveis: o BODBOT reconhece a fluidez do seu estilo de vida, modificando seu plano de treino com base em sua atividade diária e qualidade do sono para mantê -lo no caminho certo.

• Exercícios progressivos: Experimente o progresso constante com conjuntos, representantes e níveis de resistência em escala de forma inteligente na academia, complementados por uma ampla gama de progressões de peso corporal para exercícios domésticos.

Orientação passo a passo adaptada

• Avaliações personalizadas: Melhore suas técnicas de movimento e exercício por meio de avaliações de condicionamento físico personalizadas, com foco na mobilidade, força, postura e muito mais.

• Regimes personalizados: diga adeus aos planos de exercícios de tamanho único. O Bodbot AI Personal Trainer projeta um regime especificamente para você, refinando -o com seus comentários para mantê -lo motivado e avançar.

• Gerenciamento de peso: se seu objetivo é ganhar, manter ou perder peso, o Bodbot fornece um plano de treino adaptado ao seu nível de habilidade.

Você se exercita, Bodbot planeja

• Ganhos otimizados: maximize seus resultados de condicionamento físico com um cronograma de treinamento que ajusta inteligentemente a intensidade e o volume entre as sessões, garantindo uma cobertura abrangente de grupos musculares, padrões de movimento e articulações.

• Rotinas eficientes: Aproveite ao máximo seu tempo com circuitos e substituições integradas perfeitamente à sua rotina.

• Progresso com facilidade: se você é novo no treinamento de força, ganhe confiança com exercícios de resistência desconhecidos e equipamentos de academia. Acesse vídeos de demonstração e instruções detalhadas para aperfeiçoar seu formulário.

Seu treinador pessoal em movimento

Assim como um personal trainer experiente, o Bodbot AI Personal Trainer personaliza seu plano de treino e o refina à medida que você avança. Esteja você lidando com mobilidade limitada dos ombros, um desequilíbrio nas costas versus força no peito, isquiotibiais apertados ou com o objetivo de esculpir seus bíceps ou glúteos, o Bodbot acomoda essas necessidades. Ele também se encaixa em exercícios nas suas janelas de tempo específicas a cada semana. O BODBOT está comprometido em oferecer o melhor programa de treinamento e exercícios mais eficazes adaptados a você. Se você perder uma sessão ou decidir fazer caminhadas, o Bodbot pode incorporar essas informações e ajustar seu plano de acordo. Seu plano de fitness evolui com você, trabalhando incansavelmente para apoiar todas as suas etapas.

Artigo, personalização e ajuste seu regime de exercícios semelhante a um treinador individual.

• Configurações versáteis: se você está em uma academia ou em casa, usando pesos ou resistência ao corpo, com qualquer mistura de equipamento.

• Ajustes inteligentes: avanços personalizados que consideram seu físico e recursos.

• Skill-Adaptive: acomoda seu nível de habilidade atual e sua crescente experiência.

• Resultados comprovados: Nossa comunidade perdeu com sucesso mais de 3 milhões de libras de gordura e ganhou mais de 400 toneladas de massa muscular.