Gradual Life

https://www.gradual-life.app/en/help与https://www.gradual-life.app/en/terms拥抱平衡的生活：您的健康和正念伴侣。 該應用程序將引導您踏上減輕壓力、增強正念和改善身體健康的變革之旅。 養成個性化的健康習慣並體驗更多的幸福感。 隨時隨地連接您的思想、身體和精神。https://www.gradual-life.app/en/privacy-policy

Gradual Life 迎合所有生活方式和經驗水平，提供無壓力的自我提升方法。 發現豐富的資源來平靜心靈、恢複身體活力：

Gradual Life瑜伽姿勢和伸展運動

低影響練習和日常活動
引導冥想
正念課程和輔導
課程、挑戰和播放列表
輕鬆的聲音、音景、原創音樂和環境聲音
• 利用
的綜合工具征服現代生活的挑戰：

Gradual Life增強能量和動力

改善身體機能和睡眠質量
緩解緊張，放鬆心情
培養當下意識
增強專注力和專注力
培養健康的人際關係
• 利用
的功能個性化您的健康之旅：

Gradual Life日曆、提醒和通知

進度跟蹤和曆史記錄
可下載內容和收藏夾
專業瑜伽教練和多樣化的冥想聲音
英語和西班牙語支持
個性化推薦
• 立即下載
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