Gradual Life

https://www.gradual-life.app/en/helpAbrace uma vida equilibrada com https://www.gradual-life.app/en/terms: Seu companheiro de bem-estar e atenção plena. Este aplicativo orienta você em uma jornada transformadora em direção à redução do estresse, maior atenção plena e melhor bem-estar físico. Crie hábitos saudáveis ​​personalizados e experimente maior felicidade. Conecte sua mente, corpo e espírito a qualquer hora, em qualquer lugar.https://www.gradual-life.app/en/privacy-policy

Gradual Life atende a todos os estilos de vida e níveis de experiência, oferecendo uma abordagem livre de pressão para o autoaperfeiçoamento. Descubra uma riqueza de recursos para acalmar sua mente e revitalizar seu corpo:

Gradual LifePosturas e alongamentos de ioga

Exercícios e rotinas de baixo impacto
Meditações guiadas
Sessões de mindfulness e coaching
Cursos, desafios e playlists
Sons relaxantes, paisagens sonoras, músicas originais e sons ambientes
• Vença os desafios da vida moderna com as ferramentas abrangentes do
:

Gradual LifeAumente a energia e a motivação

Melhorar o desempenho físico e a qualidade do sono
Alivie a tensão e relaxe sua mente
Cultive a consciência do momento presente
Aumentar a concentração e o foco
Cultive relacionamentos saudáveis
• Personalize sua jornada de bem-estar com os recursos do
:

Gradual LifeCalendário, lembretes e notificações

Acompanhamento e histórico do progresso
Conteúdo para download e favoritos
Instrutores de ioga especializados e diversas vozes de meditação
Suporte aos idiomas inglês e espanhol
Recomendações personalizadas
• Baixe
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Gradual LifeAjuda e perguntas frequentes:

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