Gradual Life

https://www.gradual-life.app/en/help与https://www.gradual-life.app/en/terms拥抱平衡的生活：您的健康和正念伴侣。 该应用程序将引导您踏上减轻压力、增强正念和改善身体健康的变革之旅。 养成个性化的健康习惯并体验更多的幸福感。 随时随地连接您的思想、身体和精神。https://www.gradual-life.app/en/privacy-policy

Gradual Life 迎合所有生活方式和经验水平，提供无压力的自我提升方法。 发现丰富的资源来平静心灵、恢复身体活力：

Gradual Life瑜伽姿势和伸展运动

低影响练习和日常活动
引导冥想
正念课程和辅导
课程、挑战和播放列表
轻松的声音、音景、原创音乐和环境声音
• 利用
的综合工具征服现代生活的挑战：

Gradual Life增强能量和动力

改善身体机能和睡眠质量
缓解紧张，放松心情
培养当下意识
增强专注力和专注力
培养健康的人际关系
• 利用
的功能个性化您的健康之旅：

Gradual Life日历、提醒和通知

进度跟踪和历史记录
可下载内容和收藏夹
专业瑜伽教练和多样化的冥想声音
英语和西班牙语支持
个性化推荐
• 立即下载
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Gradual Life帮助和常见问题解答：

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