Smiling Mind: Mental Wellbeing

হাসি হাসি দিয়ে আপনার মানসিক সুস্থতা বাড়ান: মানসিক সুস্থতা। এই অ্যাপ্লিকেশনটি ব্যক্তিগতকৃত ধ্যান, মানসিক ফিটনেস প্রোগ্রাম এবং মননশীলতা গড়ে তুলতে, দৃ strong ় সম্পর্ক তৈরি করতে এবং উদ্দেশ্যমূলকভাবে বেঁচে থাকার সংস্থান সরবরাহ করে। আপনি মাইন্ডফুলনেসে নতুন বা পাকা অনুশীলনকারী, স্মাইলমাইন্ড ঘুমের সহায়তাকারী থেকে স্ট্রেস হ্রাস কৌশল পর্যন্ত প্রত্যেকের জন্য কিছু সরবরাহ করে।

মূল বৈশিষ্ট্যগুলির মধ্যে রয়েছে:

• মেডিটেশন এবং মাইন্ডফুলনেস: আদিবাসী অস্ট্রেলিয়ান ভাষাগুলির বিকল্পগুলি সহ উন্নত গাইডেড ধ্যানগুলিতে অ্যাক্সেসের প্রাথমিক অ্যাক্সেস। ঘুম, সম্পর্ক, স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট এবং আরও অনেক কিছুর উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে ধ্যানগুলি অন্বেষণ করুন। বাচ্চাদের এবং পরিবারের জন্য ডিজাইন করা প্রোগ্রামগুলি আবিষ্কার করুন।

• মানসিক ফিটনেস: স্ট্রেস পরিচালনা করতে এবং প্রশান্তি চাষের দক্ষতা বিকাশ করুন। সম্পর্ককে শক্তিশালী করুন এবং মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করুন। উদ্বেগ হ্রাস এবং সামগ্রিক সুস্থতা বাড়াতে কৌশলগুলি শিখুন।

• অতিরিক্ত বৈশিষ্ট্য: অফলাইন অ্যাক্সেসের জন্য সামগ্রী ডাউনলোড করুন। ওয়েলবাইং চেক-ইন সহ আপনার মেজাজ ট্র্যাক করুন। ধারাবাহিক মানসিক ফিটনেস অভ্যাস তৈরি করতে ব্যক্তিগতকৃত রুটিনগুলি তৈরি করুন। অন্তর্নির্মিত মানসিক ফিটনেস ট্র্যাকার দিয়ে আপনার অগ্রগতি পর্যবেক্ষণ করুন। ঘুমের আগে একটি স্বাচ্ছন্দ্যময় অন্ধকার মোড উপভোগ করুন।

সর্বোত্তম ব্যবহারের জন্য টিপস:

• প্রাথমিক ধ্যান দিয়ে শুরু করুন এবং ধীরে ধীরে আপনার মননশীলতা অনুশীলনটি তৈরি করতে আরও উন্নত প্রোগ্রামগুলিতে অগ্রগতি করুন।
• স্ট্রেস পরিচালনা করতে, সম্পর্কের উন্নতি করতে এবং আপনার সামগ্রিক সুস্থতা বাড়ানোর জন্য মানসিক ফিটনেস দক্ষতা ব্যবহার করুন।
• যে কোনও সময়, যে কোনও সময় সুবিধাজনক অ্যাক্সেসের জন্য অফলাইন ডাউনলোড বৈশিষ্ট্যের সুবিধা নিন।
• সময়ের সাথে আপনার বিকাশ নিরীক্ষণ করতে মানসিক ফিটনেস ট্র্যাকার ব্যবহার করে আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করুন।
• আদিবাসী অস্ট্রেলিয়ান ভাষায় প্রদত্ত অনন্য এবং সমৃদ্ধকারী ধ্যানগুলি অনুভব করুন।

উপসংহার:

স্মাইলমাইন্ড: মানসিক সুস্থতা মানসিক সুস্থতা এবং সামগ্রিক সুস্থতার উন্নতি করার জন্য একটি সামগ্রিক পদ্ধতির প্রস্তাব দেয়। এর বিভিন্ন বৈশিষ্ট্য, প্রমাণ-ভিত্তিক অনুশীলন এবং ব্যক্তিগতকৃত পদ্ধতির সমস্ত বয়সের ব্যক্তিদের সক্রিয়ভাবে ইতিবাচক মানসিক স্বাস্থ্য গড়ে তোলার ক্ষমতা দেয়। লক্ষ লক্ষ ব্যবহারকারীর সাথে যোগ দিন এবং আজ আজীবন মানসিক ফিটনেসে আপনার যাত্রা শুরু করুন।

Smiling Mind: Mental Wellbeing স্ক্রিনশট