Rootd - Arrêtez l'anxiété

Vainquez les crises d’anxiété et de panique avec Rootd – votre solution complète pour un soulagement durable. Créé par ceux qui comprennent directement les luttes liées à l'anxiété, Rootd fournit une suite d'outils pour gérer la détresse et atteindre le bien-être à long terme. D'un bouton de panique basé sur la TCC aux exercices de respiration guidés, en passant par un journal détaillé de l'anxiété, des visualisations apaisantes et un suivi des progrès, Rootd offre un soutien holistique. Donnez-vous les moyens de gérer l’anxiété et de vivre une vie sans panique.

Principales caractéristiques de Rootd :

• Bouton de panique approuvé par un thérapeute : Soulagez rapidement les crises de panique à l'aide de techniques éprouvées de thérapie cognitivo-comportementale (TCC).

• Exercices guidés de respiration profonde : Cultivez le calme et réduisez le stress grâce à des pratiques quotidiennes de respiration profonde.

• Journal détaillé de l'anxiété : Identifiez les modèles et les déclencheurs pour mieux comprendre et gérer votre anxiété.

• Visualisations apaisantes : Détendez-vous et ancrez-vous grâce à des scans corporels guidés, des visualisations et des sons apaisants de la nature.

• Suivi personnalisé des progrès : Surveillez vos améliorations et célébrez votre réussite dans la lutte contre l'anxiété.

• Plans de cours complets : Accédez à des ressources pour un soulagement immédiat et une gestion de l'anxiété à long terme.

En résumé :

Rootd propose une approche complète de la gestion de l'anxiété et des crises de panique, combinant des méthodes approuvées par des thérapeutes avec des exercices guidés, une journalisation, des visualisations et des plans de cours personnalisés. En se concentrant à la fois sur le soulagement à court terme et sur le rétablissement durable, Rootd propose un chemin convivial et solidaire pour comprendre, faire face et surmonter l’anxiété. Prenez en charge votre santé mentale et reprenez confiance avec Rootd.