Rootd - Alívio da ansiedade

Vença a ansiedade e os ataques de pânico com Rootd – sua solução abrangente para alívio duradouro. Criado por quem entende em primeira mão a luta contra a ansiedade, o Rootd fornece um conjunto de ferramentas para gerenciar o sofrimento e alcançar o bem-estar a longo prazo. Desde um botão de pânico baseado em TCC até exercícios respiratórios guiados, um diário detalhado de ansiedade, visualizações calmantes e monitoramento de progresso, o Rootd oferece suporte holístico. Capacite-se para controlar a ansiedade e viver uma vida sem pânico.

Principais recursos do Rootd:

• Botão de pânico aprovado pelo terapeuta: Alivie rapidamente os ataques de pânico usando técnicas comprovadas de terapia cognitivo-comportamental (TCC).

• Exercícios de respiração profunda guiados: Cultive a calma e reduza o estresse por meio de práticas diárias de respiração profunda.

• Diário detalhado de ansiedade: Identifique padrões e gatilhos para melhor compreender e gerenciar sua ansiedade.

• Visualizações calmantes: Relaxe e ancore-se com varreduras corporais guiadas, visualizações e sons calmantes da natureza.

• Acompanhamento de progresso personalizado: Monitore sua melhoria e comemore seu sucesso na superação da ansiedade.

• Planos de aula abrangentes: Acesse recursos para alívio imediato e gerenciamento de ansiedade a longo prazo.

Em resumo:

Rootd fornece uma abordagem completa para gerenciamento de ansiedade e ataque de pânico, combinando métodos aprovados por terapeutas com exercícios guiados, registro em diário, visualizações e planos de aula personalizados. Concentrando-se no alívio de curto prazo e na recuperação sustentável, o Rootd oferece um caminho fácil de usar e de apoio para compreender, lidar e superar a ansiedade. Assuma o controle de sua saúde mental e recupere a confiança com o Rootd.