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Rootd - 惊恐发作和焦虑缓解

Rootd - 惊恐发作和焦虑缓解

时尚生活 2.4.5 104.00M by Simply Rooted Media Jan 02,2025

程序描述

使用 Rootd 克服焦虑和惊恐发作——您的持久缓解的综合解决方案。 Rootd 由那些亲身了解焦虑症挣扎的人创建，提供了一套管理痛苦和实现长期幸福的工具。从基于 CBT 的恐慌按钮到引导呼吸练习、详细的焦虑日记、平静的可视化和进度跟踪，Rootd 提供全面的支持。赋予自己控制焦虑的能力，过上无恐慌的生活。

Rootd 的主要特点：

经治疗师批准的恐慌按钮：使用经过验证的认知行为疗法 (CBT) 技术快速缓解恐慌发作。
引导深呼吸练习：通过日常深呼吸练习培养平静并减轻压力。
详细的焦虑日记：识别模式和触发因素，以更好地理解和管理您的焦虑。
舒缓的可视化：通过引导身体扫描、可视化和平静的自然声音来放松和磨练自己。
个性化进度跟踪：监控您的进步并庆祝您成功克服焦虑。
综合课程计划：获取即时缓解和长期焦虑管理的资源。

总结：

Rootd 提供了一套完整的焦虑和惊恐发作管理方法，将治疗师批准的方法与指导练习、日记、可视化和个性化课程计划相结合。 Rootd 专注于短期缓解和可持续恢复，提供了一种用户友好且支持性的途径来理解、应对和克服焦虑。通过 Rootd 掌控您的心理健康并重拾信心。

Rootd - 惊恐发作和焦虑缓解应用截图

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