Rootd - Anxiety & Panic Relief

Победите тревогу и панические атаки с помощью Rootd — вашего комплексного решения для длительного облегчения. Созданный теми, кто не понаслышке знает, как бороться с тревогой, Rootd предоставляет набор инструментов для управления стрессом и достижения долгосрочного благополучия. Rootd предлагает комплексную поддержку: от тревожной кнопки на основе КПТ до дыхательных упражнений с инструкциями, подробного журнала тревоги, успокаивающих визуализаций и отслеживания прогресса. Дайте себе силы справиться с тревогой и жить жизнью без паники.

Основные особенности Rootd:

• Тревожная кнопка, одобренная терапевтом: Быстро облегчает приступы паники, используя проверенные методы когнитивно-поведенческой терапии (КПТ).

• Упражнения по глубокому дыханию: Развивайте спокойствие и уменьшайте стресс с помощью ежедневных практик глубокого дыхания.

• Подробный журнал тревоги: Определите закономерности и триггеры, чтобы лучше понять свою тревогу и управлять ею.

• Успокаивающие визуализации: Расслабьтесь и заземлитесь с помощью управляемого сканирования тела, визуализаций и успокаивающих звуков природы.

• Персонализированное отслеживание прогресса: Следите за своим улучшением и отмечайте успехи в преодолении тревоги.

• Комплексные планы уроков: Получите доступ к ресурсам как для немедленного облегчения, так и для долгосрочного управления тревогой.

Вкратце:

Rootd предлагает комплексный подход к управлению тревогой и паническими атаками, сочетая одобренные терапевтом методы с управляемыми упражнениями, ведением дневника, визуализацией и персонализированными планами уроков. Ориентируясь как на краткосрочное облегчение, так и на устойчивое восстановление, Rootd предлагает удобный и поддерживающий путь к пониманию, преодолению и преодолению тревоги. Возьмите на себя ответственность за свое психическое здоровье и обретите уверенность вместе с Rootd.