Self-help App for the Mind SAM

Zwiększ swoje samopoczucie psychiczne z SAM, aplikacją samopomocy dla umysłu. Ta kompleksowa aplikacja oferuje szereg technik samopomocy klasyfikowanych przez tematy dobrego samopoczucia, w tym zarządzanie stresem, redukcję lęku, praktyki uważności i regulacje nastroju. Śledź swoje postępy i zidentyfikuj wyzwalacze emocjonalne za pomocą wbudowanych narzędzi, takich jak Mood Tracker i moje funkcje wyzwalaczy. Połącz się z wspierającą społecznością online za pośrednictwem funkcji chmury społecznej, wspierając bezpieczne i zrozumienie środowisko do dzielenia się doświadczeniami i zachęcania. Niezależnie od tego, czy wolisz ustrukturyzowany program, czy bardziej spersonalizowane podejście, Sam dostosowuje się do twoich potrzeb. Uzyskaj dostęp do dodatkowych treści z kodem użytkowania z Twojej instytucji. Sam jest ugruntowany w ustalonych zasad psychologicznych, zapewniając różnorodną gamę opcji samopomocy. Pamiętaj, że spójne użycie jest kluczem do osiągnięcia trwałej poprawy zdrowia psychicznego.

Kluczowe funkcje SAM:

- Ukierunkowane tematy dobrego samopoczucia: Zbadaj różne strategie samopomocy zorganizowane w kluczowe tematy, umożliwiając łatwe znalezienie narzędzi najlepiej dostosowanych do twoich potrzeb.

• Narzędzia do monitorowania postępów: Śledź swój nastrój w czasie i wskazują wyzwalacze osobiste, które wpływają na twoje dobre samopoczucie z intuicyjnym śledzeniem nastroju i funkcjami moich wyzwalaczy.
• Wsparcie społeczności online: Połącz się z innymi w bezpiecznej i zachęcającej społeczności online do dzielenia się doświadczeniami i oferowania wzajemnego wsparcia.

Wskazówki dotyczące sukcesu:

• Przeglądaj różnorodne techniki: Eksperymentuj z różnymi tematami i technikami, aby odkryć, co najbardziej skutecznie z tobą rezonuje.
• Użyj śledzenia nastroju: Regularnie używaj śledzenia nastroju, aby monitorować zmiany nastroju, pomagając identyfikować wzorce i wyzwalacze.
• Włącz społeczność: Dołącz do chmury społecznej, aby połączyć się z podobnie myślącymi osobami, podzielić się swoją podróżą i uczyć się od innych.

Wniosek:

Sam jest potężnym zasobem dla każdego, kto chce poprawić swoje samopoczucie psychiczne. Jego połączenie tematycznych narzędzi do samopomocy, śledzenia postępów i wspierającej społeczności online sprawia, że ​​jest to kompleksowe rozwiązanie samopomocy. Pobierz Sama już dziś i wyrusz swoją drogę do lepszego zdrowia psychicznego.

Self-help App for the Mind SAM Zrzuty ekranu