Self-help App for the Mind SAM

Pagandahin ang iyong kagalingan sa pag-iisip kay Sam, ang self-help app para sa isip. Ang komprehensibong app na ito ay nag-aalok ng isang hanay ng mga diskarte sa tulong sa sarili na ikinategorya ng mga tema ng kagalingan, kabilang ang pamamahala ng stress, pagbabawas ng pagkabalisa, kasanayan sa pag-iisip, at regulasyon ng mood. Subaybayan ang iyong pag-unlad at kilalanin ang mga emosyonal na nag-trigger na may mga built-in na tool tulad ng mood tracker at mga tampok ng aking mga nag-trigger. Kumonekta sa isang sumusuporta sa online na komunidad sa pamamagitan ng tampok na Social Cloud, na nagpapasigla ng isang ligtas at pag -unawa sa kapaligiran para sa pagbabahagi ng mga karanasan at pagtanggap ng paghihikayat. Kung mas gusto mo ang isang nakabalangkas na programa o isang mas personalized na diskarte, si Sam ay umaangkop sa iyong mga pangangailangan. I -access ang karagdagang nilalaman na may isang code ng paggamit mula sa iyong institusyon. Si Sam ay nakabase sa itinatag na mga prinsipyo ng sikolohikal, na nagbibigay ng magkakaibang hanay ng mga pagpipilian sa tulong sa sarili. Tandaan, ang pare -pareho na paggamit ay susi sa pagkamit ng pangmatagalang pagpapabuti sa iyong kalusugan sa kaisipan.

Mga pangunahing tampok ng SAM:

- Mga naka-target na mga tema ng kagalingan: Galugarin ang iba't ibang mga diskarte sa tulong sa sarili na naayos sa mga pangunahing tema, na nagpapahintulot sa iyo na madaling mahanap ang mga tool na angkop sa iyong mga tiyak na pangangailangan.

• Mga tool sa pagsubaybay sa pag-unlad: Subaybayan ang iyong kalooban sa paglipas ng panahon at matukoy ang mga personal na nag-trigger na nakakaapekto sa iyong kagalingan sa intuitive mood tracker at mga tampok ng aking mga nag-trigger.
• Supportive online na komunidad: Kumonekta sa iba sa isang ligtas at naghihikayat sa online na komunidad na magbahagi ng mga karanasan at mag -alok ng suporta sa isa't isa.

Mga Tip para sa Tagumpay:

• Galugarin ang magkakaibang mga pamamaraan: Eksperimento sa iba't ibang mga tema at pamamaraan upang matuklasan kung ano ang pinaka -epektibo sa iyo.
• Gumamit ng Mood Tracker: Regular na gamitin ang Mood Tracker upang masubaybayan ang mga pagbabago sa iyong kalooban, na tumutulong na makilala ang mga pattern at nag -trigger.
• Pakikisali sa pamayanan: Sumali sa Social Cloud upang kumonekta sa mga indibidwal na may pag-iisip, ibahagi ang iyong paglalakbay, at alamin mula sa iba.

Konklusyon:

Si Sam ay isang malakas na mapagkukunan para sa sinumang naghahangad na mapagbuti ang kanilang kagalingan sa pag-iisip. Ang kumbinasyon ng mga temang pampakol sa self-help, pagsubaybay sa pag-unlad, at isang sumusuporta sa online na komunidad ay ginagawang isang komprehensibong solusyon sa tulong sa sarili. I -download ang Sam ngayon at sumakay sa iyong landas sa mas mahusay na kalusugan sa kaisipan.

Self-help App for the Mind SAM Mga screenshot