Trình theo dõi thể dục ngân sách tốt nhất để duy trì hoạt động vào năm 2025

Cho dù bạn đang bắt đầu một hành trình tập thể dục hoặc tìm kiếm những hiểu biết tập luyện sâu hơn, một trình theo dõi thể dục có thể chơi game tập thể dục và cung cấp dữ liệu có giá trị. May mắn thay, nhiều thiết bị đeo giá cả phải chăng, thông thường các biến thể smartwatch có sẵn. Từ các tùy chọn giàu tính năng cạnh tranh với các đồng hồ thông minh hàng đầu đến các bộ đếm bước cơ bản và màn hình nhịp tim, máy theo dõi thể dục thân thiện với ngân sách phục vụ cho tất cả các nhu cầu và kích thước cổ tay.

TL; DR - Trình theo dõi thể dục ngân sách tốt nhất:

---------------------------------------------

Lựa chọn hàng đầu của chúng tôi

Fitbit Inspire 3

Xem nó tại Amazon

Xiaomi SMART BAND 9

Xem nó tại Amazon

Xiaomi Smart Band 9 Pro

Xem nó tại Amazon

BANDFIT BAND 7

Xem nó tại Amazon

Apple Watch SE (thế hệ thứ 2)

Xem nó tại Amazon

Garmin Venu 3

Xem nó tại Amazon

*Đóng góp của Kevin Lee*

1. Fitbit Inspire 3

Trình theo dõi thể dục ngân sách tốt nhất

Lựa chọn hàng đầu của chúng tôi

Fitbit Inspire 3

Xem nó tại Amazon

Thông số kỹ thuật sản phẩm

Kích thước: 39,3mm x 18,6mm
Độ dày: 11,75mm
Tuổi thọ pin: 10 ngày
Kết nối: Bluetooth
Cảm biến: Giám sát nhịp tim, SPO2
Theo dõi: bơi, ngủ, các bước
Kháng nước: lên đến 50m

Ưu điểm: màn hình cảm ứng AMOLED sáng, thời lượng pin dài
Nhược điểm: Một số tính năng nâng cao hơn yêu cầu đăng ký

Fitbit tiếp tục sự thống trị của nó trong các trình theo dõi thể dục ngân sách với Fitbit Inspire 3. Với giá dưới 100 đô la, nó cung cấp một màn hình sáng tác sáng và một ban nhạc bền, đẹp và thoải mái phù hợp cho giấc ngủ. Tuổi thọ pin 10 ngày của nó (giảm ở chế độ luôn bật) giảm thiểu nhu cầu sạc, trong khi công nghệ cảm ứng và hai nút đảm bảo điều hướng dễ dàng. Nó cung cấp theo dõi nhịp tim 24/7, đếm bước, đo mức oxy máu và nhắc nhở chuyển động. Theo dõi bài tập tự động và theo dõi giấc ngủ tăng cường chức năng của nó. Các tính năng thông minh cơ bản bao gồm thông báo điện thoại và chức năng tìm kiếm điện thoại của tôi (thông qua Bluetooth), mặc dù lưu trữ âm nhạc và thanh toán không tiếp xúc không được hỗ trợ.

2. Xiaomi ban nhạc thông minh 9

Trình theo dõi thể dục cực kỳ giá rẻ nhất

Xiaomi SMART BAND 9

Xem nó tại Amazon

Thông số kỹ thuật sản phẩm

Kích thước: 46,53mm x 21,63mm
Độ dày: 10,95mm
Tuổi thọ pin: 21 ngày
Kết nối: Bluetooth
Cảm biến: Giám sát nhịp tim, SPO2
Theo dõi: bơi, ngủ, các bước
Kháng nước: lên đến 50m

Ưu điểm: Hơn 150 chế độ thể thao, thời lượng pin 21 ngày ấn tượng
Nhược điểm: Theo dõi không phải lúc nào cũng chính xác 100%

Dải thông minh Xiaomi 9 $ 50 tự hào có màn hình AMOLED 1,62 inch và thời lượng pin đặc biệt, cung cấp theo dõi cơ bản và 150 chế độ thể thao. Nó bao gồm máy đo bàn đạp, theo dõi nhịp tim, giám sát độ bão hòa oxy máu và theo dõi giấc ngủ. Hơn 150 chế độ thể dục (chạy, HIIT, v.v.) cung cấp dữ liệu tập luyện chi tiết (mặc dù độ chính xác có thể ít chính xác hơn các thiết bị cao cấp hơn). Thời lượng pin ba tuần của nó và màn hình 1200 nit là những nâng cấp đáng kể. Điều hướng màn hình cảm ứng là đáp ứng và nó cung cấp các tính năng smartwatch cơ bản như thông báo cuộc gọi và thông báo tin nhắn và điều khiển phát lại âm nhạc. Tuy nhiên, ghép nối điện thoại có thể rất khó khăn.

3. Xiaomi Band thông minh 9 Pro

Trình theo dõi thể dục ngân sách tốt nhất với GPS

Xiaomi Smart Band 9 Pro

Xem nó tại Amazon

Thông số kỹ thuật sản phẩm

Kích thước: 43,27mm x 32,49mm
Độ dày: 10,8mm
Tuổi thọ pin: 21 ngày
Kết nối: Bluetooth
Cảm biến: Giám sát nhịp tim, GPS, SPO2
Theo dõi: bơi, ngủ, căng thẳng
Kháng nước: lên đến 50m

Ưu điểm: GPS tích hợp chính xác, màn hình AMOLED lớn, toàn màu
Nhược điểm: Không có NFC

Xiaomi Smart Band 9 Pro giúp tăng cường dải thông minh 9 với màn hình AMOLED hình chữ nhật lớn hơn (1,74 inch) và GPS tích hợp chính xác đáng ngạc nhiên. Nó giữ lại nhịp tim 24/7 và theo dõi Spo₂, theo dõi giấc ngủ và căng thẳng và hỗ trợ cho hơn 150 chế độ thể thao (mặc dù một số chế độ cung cấp dữ liệu hạn chế). Các tính năng Smartwatch hạn chế bao gồm phát lại âm nhạc và thông báo điện thoại (nhưng không có câu trả lời). Mặc dù thiếu NFC, mức giá dưới 100 đô la của nó làm cho nó trở thành một tùy chọn thời trang với màn hình sáng, giao diện thân thiện với người dùng và thời lượng pin ấn tượng.

4. Ban nhạc Amazfit 7

Người theo dõi thể dục ngân sách tốt nhất với giám sát sức khỏe

BANDFIT BAND 7

Xem nó tại Amazon

Thông số kỹ thuật sản phẩm

Kích thước: 37,3mm
Độ dày: 12,2mm
Tuổi thọ pin: 18 ngày
Kết nối: Bluetooth 5.2
Cảm biến: Giám sát nhịp tim, SPO2
Theo dõi: bơi, thời gian, giấc ngủ
Kháng nước: lên đến 50m

Ưu điểm: Hàng tấn theo dõi bao gồm căng thẳng và ngủ, Amazon Alexa và các tính năng smartwatch khác tích hợp
Nhược điểm: Không có GPS tích hợp

Band AMALFIT 7 $ 50 cung cấp một màn hình AMOLED luôn bật (1,47 inch), thời lượng pin dài (sử dụng thông thường 18 ngày, 28 ngày ở chế độ tiết kiệm pin) và hơn 120 chế độ thể thao (với nhận dạng tự động cho bốn người). Điện trở 50m của nó làm cho nó phù hợp để bơi lội. Theo dõi sức khỏe bao gồm nhịp tim, oxy máu và căng thẳng, cùng với theo dõi giấc ngủ. Các tính năng của smartwatch bao gồm thông báo và tích hợp Amazon Alexa.

5. Apple Watch SE (thế hệ thứ 2)

Ngân sách tốt nhất Apple Watch

Apple Watch SE (thế hệ thứ 2)

Xem nó tại Amazon

Thông số kỹ thuật sản phẩm

Kích thước: 40mm x 34mm
Độ dày: 10,7mm
Tuổi thọ pin: 18 giờ
Kết nối: Cellular (Tùy chọn), Wi-Fi 802.11n, Bluetooth 5.3
Cảm biến: Giám sát nhịp tim, GPS, gia tốc kế
Theo dõi: bơi, ngủ, thời gian
Kháng nước: lên đến 50m

Ưu điểm: Lựa chọn lớn các ứng dụng, tính năng an toàn đặc biệt, như phát hiện sự cố và GPS tích hợp
Nhược điểm: ít cảm biến hơn các tùy chọn Apple Watch khác

Apple Watch SE (thế hệ thứ 2) cung cấp trải nghiệm Apple Watch thân thiện với ngân sách. Nó có cảm biến nhịp tim quang học, GPS tích hợp, phát hiện tập luyện tự động (bao gồm bơi) và 32GB lưu trữ cho các ứng dụng từ App Store. Nó hoạt động như một chiếc smartwatch đầy đủ, cho phép các cuộc gọi, tin nhắn, thanh toán không tiếp xúc và truyền phát nhạc. Phát hiện sự cố cũng được bao gồm. Nó cung cấp một thiết kế mỏng, thoải mái và thời lượng pin tốt (cho một chiếc đồng hồ Apple).

6. Garmin Venu 3

Trình theo dõi thể dục ngân sách tốt nhất cho tập luyện

Garmin Venu 3

Xem nó tại Amazon

Thông số kỹ thuật sản phẩm

Kích thước: 45mm
Độ dày: 12 mm
Tuổi thọ pin: 14 ngày
Kết nối: Bluetooth, 802.11n
Cảm biến: Giám sát nhịp tim, GPS, nhiệt độ
Theo dõi: bơi, ngủ, căng thẳng, năng lượng
Kháng nước: lên đến 50m

Ưu điểm: GPS chính xác cao và giám sát nhịp tim, tính năng pin cơ thể hữu ích
Nhược điểm: Lựa chọn ứng dụng hạn chế so với các đồng hồ thông minh khác

Garmin Venu 3, trong khi người đắt nhất trong danh sách này, cung cấp theo dõi thể dục toàn diện. Nó theo dõi các bài tập khác nhau (bơi lội, đạp xe, golf, v.v.) bằng cách sử dụng GPS và giám sát nhịp tim chính xác cao, và bao gồm hơn 30 ứng dụng thể thao được tải sẵn. Tập luyện hoạt hình (Pilates, HIIT, v.v.) cũng có sẵn. Tính năng pin cơ thể cung cấp cái nhìn sâu sắc về mức năng lượng. Đó là một chiếc đồng hồ thông minh với màn hình AMOLED sáng, thời lượng pin tối đa 14 ngày (giảm với màn hình luôn bật và phát hiện tập luyện tự động) và các tính năng smartwatch tiêu chuẩn (cuộc gọi, trợ lý thông minh, văn bản). Lựa chọn ứng dụng bị hạn chế hơn so với đồng hồ thông minh của Apple hoặc Google.

Những gì cần tìm trong một trình theo dõi thể dục ngân sách

Trình theo dõi thể dục cung cấp nhiều hơn là chỉ đếm bước và theo dõi giấc ngủ. Xem xét chất lượng phần cứng, sự thoải mái, phần mềm và độ chính xác theo dõi. Giá cao hơn thường có nghĩa là nhiều tính năng hơn (theo dõi nhịp tim, GPS, màn hình OLED). Tuy nhiên, nhiều trình theo dõi giá cả phải chăng vẫn cung cấp dữ liệu sức khỏe rộng rãi.

Tôi cần loại theo dõi thể dục nào?

Nhu cầu của bạn xác định loại theo dõi. Đối với việc đếm bước cơ bản, nhịp tim và thời gian, một ban nhạc cực kỳ rẻ như Xiaomi Smart Band 9 đủ. Chúng thường bao gồm màn hình màu, thời lượng pin dài, chế độ thể thao, theo dõi giấc ngủ, cảm biến oxy máu và thông báo điện thoại. Đối với người chạy, người đi xe đạp và người đi bộ, GPS được khuyến nghị. Đối với chức năng rộng hơn ngoài thể lực và sức khỏe, một chiếc smartwatch cung cấp một màn hình lớn hơn, lưu trữ, truy cập ứng dụng và khả năng gọi/văn bản. Các cá nhân tích cực cũng có thể muốn tai nghe chất lượng cao.