Breathe: relax & focus

আপনার দ্রুত গতিযুক্ত জীবনে শান্তির স্পর্শ আনতে চাইছেন? শ্বাসের সাথে দেখা করুন: শিথিল করুন এবং ফোকাস করুন - আপনার ব্যক্তিগত মননশীলতা সহচর আপনাকে অনিচ্ছাকৃত, মনোনিবেশ করতে এবং আরও ভাল ঘুম উপভোগ করতে সহায়তা করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। আপনি শ্বাস -প্রশ্বাসের কৌশলগুলিতে নতুন হন বা শ্বাস -প্রশ্বাসের শক্তির সাথে ইতিমধ্যে পরিচিত হন না কেন, এই অ্যাপ্লিকেশনটি গাইডেড অনুশীলন, কাস্টমাইজযোগ্য সেটিংস এবং আপনার সুস্থতা যাত্রাকে সমর্থন করে এমন সুদৃ .় সরঞ্জামগুলিতে ভরা একটি বিরামবিহীন অভিজ্ঞতা সরবরাহ করে।

শ্বাস প্রশ্বাসের বৈশিষ্ট্য: আরাম এবং ফোকাস:

বিভিন্ন শ্বাস প্রশ্বাসের অনুশীলন

সমান শ্বাস , বক্স শ্বাস এবং 4-7-8 শ্বাস সহ বৈজ্ঞানিকভাবে সমর্থিত শ্বাস প্রশ্বাসের পদ্ধতিগুলির একটি সংশোধিত নির্বাচনের মধ্যে ডুব দিন। অ্যাপটি আপনাকে আপনার নির্দিষ্ট লক্ষ্য অনুসারে কাস্টম শ্বাস প্রশ্বাসের ধরণগুলি ডিজাইন করার অনুমতি দেয় - এটি আপনার মনকে শান্ত করছে, ফোকাস বাড়িয়ে তুলছে, বা একটি বিশ্রামের রাতের ঘুমের জন্য প্রস্তুতি নিচ্ছে।

স্বজ্ঞাত এবং ব্যবহারকারী-বান্ধব সরঞ্জাম

সুবিধার্থে এবং আরামের জন্য নির্মিত বৈশিষ্ট্যগুলির সাথে আপনার অনুশীলনকে বাড়ান:

• শ্বাস হোল্ডিং পরীক্ষা - আপনার ফুসফুসের ক্ষমতা পরিমাপ এবং উন্নত করুন।
• শ্বাস প্রশ্বাসের অনুস্মারক - সারা দিন মৃদু অনুরোধগুলির সাথে সামঞ্জস্য থাকুন।
• গাইডেড শ্বাস-প্রশ্বাস -আপনার সেশনকে গাইড করতে ভয়েস-ওভার বা নরম বেল সংকেতের মধ্যে চয়ন করুন।
• স্বচ্ছ প্রকৃতির শব্দগুলি - অডিও পরিবেশে স্বাচ্ছন্দ্যে নিজেকে নিমজ্জিত করুন।
• কম্পনের প্রতিক্রিয়া - সূক্ষ্ম হ্যাপটিক সংকেতগুলির মাধ্যমে প্রতিটি ইনহেল অনুভব করুন এবং শ্বাস ছাড়ুন।
• অগ্রগতি ট্র্যাকিং - আপনার বৃদ্ধি পর্যবেক্ষণ করুন এবং আপনার সেশনে অন্তর্দৃষ্টি দিয়ে অনুপ্রাণিত থাকুন।
• সম্পূর্ণ কাস্টমাইজেশন - আপনার পছন্দগুলি অনুসারে সময়, শব্দ এবং ভিজ্যুয়ালগুলি সামঞ্জস্য করুন।

ব্যক্তিগতকৃত অভিজ্ঞতা

প্রতিটি অধিবেশনকে অনন্যভাবে আপনার করুন। পছন্দসই সময়কাল সেট করুন, পটভূমি শব্দ বা ভয়েসগুলি চয়ন করুন এবং মসৃণ, বিক্ষিপ্ত-মুক্ত প্রবাহের জন্য প্রতি সেশনে চক্র সামঞ্জস্য করুন। ডার্ক মোড এবং ব্যাকগ্রাউন্ড অপারেশনের জন্য সমর্থন সহ, অ্যাপ্লিকেশনটি আপনার জীবনযাত্রায় পুরোপুরি খাপ খায়।

প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন

অ্যাপটি কি নতুনদের জন্য উপযুক্ত?

একেবারে! আপনি কেবল বিদ্যমান অনুশীলন শুরু করছেন বা আরও গভীর করছেন, শ্বাস নিন: শিথিল ও ফোকাস সুস্পষ্ট গাইডেন্স এবং অভিযোজিত সরঞ্জাম সরবরাহ করে যা সমস্ত অভিজ্ঞতার স্তরগুলি পূরণ করে।

আমি কি অ্যাপটি অফলাইনে ব্যবহার করতে পারি?

হ্যাঁ, সমস্ত বৈশিষ্ট্যগুলি ইন্টারনেট সংযোগ ছাড়াই সম্পূর্ণ অ্যাক্সেসযোগ্য, আপনাকে যেকোন সময় অনুশীলন করতে দেয় - যাতায়াতের সময়, ভ্রমণের সময়, বা কেবল বাড়িতে শান্ত মুহুর্তে।

অ্যাপ্লিকেশনটি কি সমস্ত ডিভাইসে পাওয়া যায়?

আপনি শ্বাস প্রশ্বাস ডাউনলোড করতে পারেন: আইওএস এবং অ্যান্ড্রয়েড উভয় প্ল্যাটফর্মের উপর আরাম করুন এবং ফোকাস করুন, আপনি যেখানেই যান আপনার স্মার্টফোন বা ট্যাবলেটে আপনার মাইন্ডফুলনেস টুলকিটটি বহন করা সহজ করে তোলে।

চূড়ান্ত চিন্তা

শ্বাস প্রশ্বাস: শিথিল ও ফোকাস কেবল একটি শ্বাস প্রশ্বাসের অ্যাপ্লিকেশন - এটি আপনার প্রতিদিনের রুটিনে ফিট করার জন্য তৈরি একটি সম্পূর্ণ শিথিলকরণ সমাধান। এর অনুশীলনগুলির বিস্তৃত অ্যারে, স্বজ্ঞাত ইন্টারফেস এবং নমনীয় কাস্টমাইজেশন বিকল্পগুলির সাথে, এটি ব্যবহারকারীদের অনায়াসে তাদের মানসিক সুস্থতার নিয়ন্ত্রণ নিতে সক্ষম করে। আপনি অভ্যন্তরীণ শান্তি, তীক্ষ্ণ ফোকাস বা গভীর ঘুমের সন্ধান করছেন না কেন, এই অ্যাপ্লিকেশনটি আপনার প্রয়োজনীয় সমস্ত কিছু একটি মসৃণ প্যাকেজে সরবরাহ করে।

আপনার মানসিকতা রূপান্তর করতে এবং প্রশান্তি আলিঙ্গন করতে প্রস্তুত? শ্বাস প্রশ্বাস ডাউনলোড করুন: আরাম করুন এবং আজই ফোকাস করুন এবং নিজের একটি শান্ত, আরও কেন্দ্রিক সংস্করণ চাষ শুরু করুন - একবারে একটি শ্বাস।

Breathe: relax & focus স্ক্রিনশট