Thenics

Thenics: 体操をマスターし、機能的強度を高めます

Thenics は、体操をマスターし、強力で機能的な筋肉を開発するのに役立つように設計された革新的なアプリです。 初心者向けの演習から高度なテクニックまで、あらゆるものを網羅する包括的なプログラムが提供されており、すべて詳細な指示と構造化された進行が含まれています。

対象となる主なスキル:

• 基礎スキル: マッスルアップ、プランシェホールド、フロントレバー、バックレバー、ピストルスクワット、逆立ち腕立て伏せ、V座り
• 高度なテクニック: 片腕懸垂、人間旗掲揚、片腕腕立て伏せ、片側逆立ち、エビスクワットのバリエーション、ヘフェストの動き

アプリの機能:

1. 広範なスキル ライブラリ: ピストル スクワットや逆立ち腕立て伏せなどの基本的な動きから、片腕懸垂やヒューマン フラッグなどの高度な課題まで、Thenics は幅広い柔軟体操スキルをカバーしています。
2. エキスパートテクニックガイド: 各エクササイズには詳細な説明とデモンストレーションが含まれており、正しいフォームを確保し、怪我のリスクを最小限に抑えます。
3. 高度なプロ スキル: 片腕腕立て伏せ、片腕逆立ち、シュリンプ スクワット、ヘフェストの動きなどの高度なテクニックで自分の限界に挑戦します。
4. 構造化された進歩パス: フィットネス レベルに合わせた段階的な進行とさまざまなワークアウトで、自分のペースで学習できます。
5. 機能的筋力トレーニング: 従来の重量挙げルーチンとは異なり、現実世界の活動に応用できる機能的筋力を開発します。
6. すべてのフィットネス レベルを歓迎: 初心者でも経験豊富なアスリートでも、Thenics は体操をマスターするためのパーソナライズされたパスを提供します。

セニクスを選ぶ理由

単純に重量や反復に焦点を当てるアプリとは異なり、Thenics はスキルの習得を重視します。 筋力を強化し、体のコントロールを改善し、Achieve 引き締まった機能的な筋肉を作ります。 Thenics で運動能力の可能性を解き放ちましょう!

Thenics のスクリーンショット