Thenics

Теника: овладейте художественной гимнастикой и укрепите функциональную силу

Thenics — это революционное приложение, призванное помочь вам освоить художественную гимнастику и развить мощные и функциональные мышцы. Он предлагает комплексную программу, охватывающую все: от упражнений для начинающих до продвинутых техник, с подробными инструкциями и структурированным прогрессом.

Охватываемые ключевые навыки:

• Фундаментальные навыки: Подъёмы мышц, удержания на планше, передние рычаги, задние рычаги, приседания на пистолете, отжимания в стойке на руках, V-образное сидение
• Продвинутые техники: Подтягивания на одной руке, Поднятие человеческого флага, Отжимания на одной руке, Односторонняя стойка на руках, Варианты приседаний с креветками, Движения Хефесто

Функции приложения:

1. Обширная библиотека навыков: От базовых движений, таких как приседания на пистолете и отжимания в стойке на руках, до сложных задач, таких как подтягивания на одной руке и человеческий флаг, Thenics охватывает широкий спектр навыков художественной гимнастики.
2. Экспертные технические руководства: Каждое упражнение включает подробные объяснения и демонстрации, обеспечивающие правильную технику и минимизирующие риск травм.
3. Продвинутые профессиональные навыки: Расширьте свои возможности с помощью продвинутых техник, таких как отжимания на одной руке, стойка на одной руке, приседания с креветками и движения Хефесто.
4. Структурированные пути развития: Учитесь в удобном для вас темпе, используя пошаговые прогрессии и разнообразные тренировки, адаптированные к вашему уровню физической подготовки.
5. Функциональная силовая тренировка: Развивайте функциональную силу, которая применима к реальным занятиям, в отличие от традиционных тренировок по тяжелой атлетике.
6. Приглашаются все уровни физической подготовки: Независимо от того, новичок вы или опытный спортсмен, Thenics предлагает индивидуальный путь к освоению художественной гимнастики.

Почему выбирают Thenics?

В отличие от приложений, которые просто фокусируются на весе или повторениях, Thenics делает упор на оттачивание навыков. Развивайте силу, улучшайте контроль над телом и Achieve поджарые и функциональные мышцы. Раскройте свой спортивный потенциал с Thenics!

Thenics скриншотов