Thenics

Thenics：掌握健美操並增強功能力量

Thenics 是一款革命性的應用程序，旨在幫助您掌握健身操並發展強大的功能性肌肉。 它提供了一個全面的計劃，涵蓋從初學者練習到高級技術的所有內容，所有內容都有詳細的說明和結構化的進展。

涵蓋的關鍵技能：

• 基本技能： 肌肉向上、平板支撐、前槓桿、後槓桿、手槍深蹲、倒立伏地挺身、V 形坐姿
• 高級技巧：單臂引體向上、人旗舉、單臂俯臥撐、單側倒立、蝦式深蹲變式、赫菲斯托動作

應用程式功能：

1. 廣泛的技能庫：從手槍深蹲和倒立俯臥撐等基本動作到單臂引體向上和人旗等高級挑戰，Thenics 涵蓋了廣泛的健美操技能。
2. 專家技術指南：每個練習都包含詳細的解釋和演示，確保正確的形式並最大限度地降低受傷風險。
3. 高級專業技能：透過單臂俯臥撐、單臂倒立、蝦式深蹲和赫菲斯托動作等先進技術突破你的極限。
4. 結構化的進步路徑：按照自己的步調學習，根據您的健身程度進行逐步的進步和各種鍛鍊。
5. 功能性肌力訓練：發展功能性力量，轉化為現實世界的活動，與傳統的舉重訓練不同。
6. 歡迎所有健身水平：無論您是初學者還是經驗豐富的運動員，Thenics 都能提供掌握健美操的個人化途徑。

為什麼選擇Thenics？

與僅僅關注重量或重複次數的應用程式不同，Thenics 強調技能的掌握。 增強力量，提高身體控制力，以及Achieve 精瘦、功能性的肌肉。 透過 Thenics 釋放您的運動潛力！

Thenics應用截圖