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Thenics

個人化 5.2.4 111.37M Feb 25,2025

應用說明

然後，這不是您的平均健身應用程序；它超越了簡單的舉重和代表計數。  它的重點是幫助您掌握令人印象深刻的健美操技巧並建立功能強度。無論您的熱情在於受到酒吧兄弟和Barstarzz的啟發的街頭鍛煉，Crossfit還是操作性動作，隨後您都會為您提供覆蓋。

該應用程序提供各種技能，從肌肉往前，傾斜到前杆和倒立俯臥撐，為每個應用提供了詳細的描述和技術細分。  它的獨特力量在於其漸進式方法。  每種技能都會細分地分解為可管理的進步，使您能夠以自己的步調學習並適應當前的健身水平。

但是，收益範圍超出了基礎知識。  當時，對於尋求更具挑戰性鍛煉的人來說，這還具有先進的“專業技能”，包括一臂引體向上，人體旗幟和一臂倒立。  為了簡化您的培訓，該應用程序提供了當時的教練生成的個性化鍛煉計劃。

###當時的功能：

 -  **掌握健美操的技巧：**獲得令人印象深刻的健美操技能，例如肌肉，plan，前杆，後杆，手槍蹲，倒立俯臥撐和V-Sits。

 -  **先進的專業技能：**通過一臂之力，人體旗幟，單臂俯臥撐，單臂倒立，蝦蹲和Hefesto等高級技術來挑戰自己。

 -  **詳細的技術指南：**從深入的描述和技術解釋中受益於每種技能和進步，從而可以進行自進度學習。

 -  **漸進式鍛煉：**每個技能都分為多個進步，每個技能都通過量身定製的鍛煉，確保了逐步改善和適應性。

 -  **個性化培訓計劃：**當時的教練根據您的個人目標和健身水平製定個性化的鍛煉計劃。

 -  **專注於技能的精通：**與優先進行舉重或重複的典型健身應用程序不同，隨後，SICS強調技能獲取。  建立力量，發展精益的功能性肌肉，並掌握令人難以置信的健美操的能力。

### 綜上所述：

今天下載當時的技術，並解鎖令人印象深刻的健美操技能和功能強度的世界。  借助詳細的說明，技術說明和個性化的鍛煉計劃，您可以自己速度進步並達到健身目標。  貿易通用鍛煉，以進行技能精通 - 馬斯特的肌肉，plan，倒立俯臥撐等等！  現在就開始使用您的健美操途中的旅程！

Thenics應用截圖

用戶評價

發表評價

FitnessFanatic Mar 29,2025

Thenics is fantastic for anyone interested in calisthenics. The app helps you progress from basic to advanced moves. The only downside is the lack of personalized workout plans.

ForceFonctionnelle Mar 25,2025

J'adore cette application pour les mouvements de calisthénie. Elle m'a aidé à progresser de manière significative. J'aimerais qu'il y ait plus de vidéos explicatives pour les débutants.

CalisteniaLover Mar 12,2025

La aplicación es buena para aprender calistenia, pero algunos ejercicios son demasiado avanzados para principiantes. Me gustaría ver más opciones de ejercicios para diferentes niveles de habilidad.

KraftAthlet Mar 07,2025

Die App ist gut für Calisthenics, aber einige Übungen sind zu schwer für Anfänger. Es wäre hilfreich, wenn es mehr Übungen für verschiedene Fähigkeitsniveaus gäbe.

街头健身爱好者 Mar 03,2025

这个应用对于学习街头健身非常有用，从基础到高级动作都有指导。唯一的缺点是没有个性化的训练计划。