None to Run: Beginner, 5K, 10K

Handa nang magsimulang tumakbo o bumalik dito? Ang N2R app ay ang iyong perpektong kasama. Nagtatampok ang app na ito ng isang nakabalangkas na 12-linggong programa na tumatakbo, "Wala To Run: nagsisimula, 5k, 10k," partikular na iniayon para sa mga nagsisimula. Hindi tulad ng maraming mga programa na unahin ang distansya o bilis, binibigyang diin ng N2R ang oras ng pagtakbo, na ginagawang mas kasiya -siya ang karanasan at hindi gaanong kakila -kilabot.

Isinasama rin ng app ang madaling sundin na lakas at pagsasanay sa kadaliang kumilos, kumpleto sa mga demonstrasyon ng video, upang makabuo ng lakas at mabawasan ang panganib sa pinsala. Pinasimple ng N2R ang iyong pagsasanay sa mga audio cues, pagsubaybay sa pag -unlad, at mga kakayahan sa pagbabahagi ng social media. Kung lagi mong pinangarap na tumakbo, ginagawang makakamit ito ng N2R app.

Mga pangunahing tampok ng wala upang tumakbo: nagsisimula, 5k, 10k:

Plano ng Progresibong Tumatakbo: Isang unti-unting plano para sa mga nagsisimula o mga bumalik sa pagtakbo, paggabay sa mga gumagamit mula sa zero hanggang sa isang komportableng 25-minuto na patuloy na pagtakbo.

Pokus na batay sa oras: Hindi tulad ng mga plano na nakatuon sa distansya, inuuna ng N2R ang oras ng pagtakbo para sa isang mas positibong karanasan sa gumagamit.

Pagsasanay sa Lakas at Mobility: Simple, lakas na walang kagamitan at pag-eehersisyo ng kadaliang kumilos ay umaakma sa tumatakbo na plano.

Ligtas na pag-unlad: Ang isang konserbatibong diskarte ay nagsisiguro ng isang napapanatiling at pagbabawas ng pinsala sa paglalakbay.

Napatunayan na Tagumpay: Libu -libong mga gumagamit ang matagumpay na gumamit ng N2R upang makamit ang kanilang mga layunin sa pagtakbo. Ang app ay nagpapakita ng maraming mga kwento ng tagumpay.

Mga komprehensibong tampok: May kasamang mga boses na ginagabayan ng boses, pag-playback ng musika/podcast, pagsubaybay sa pag-eehersisyo, pagbabahagi ng lipunan, at mga pagpipilian para sa mga bukas na pagtakbo.

sa buod:

Sa mga tampok na user-friendly nito, kabilang ang mga audio cues at pagsasama ng musika, at isang napatunayan na track record ng tagumpay, ang N2R app ay isang mainam na tool para sa mga nagnanais na runner. I -download ang "Wala To Run: nagsisimula, 5k, 10k" Ngayon at simulan ang iyong paglalakbay sa komportableng pagtakbo ng 25 minuto!

None to Run: Beginner, 5K, 10K Mga screenshot