BodBot KI-Trainingsplan

आपकी फिटनेस यात्रा, व्यक्तिगत।

• लचीले वर्कआउट: ऐसे वर्कआउट में संलग्न करें जो आपकी जीवन शैली में मूल रूप से फिट होते हैं, चाहे आप घर पर हों, जिम में, अपने गैरेज में, या न्यूनतम उपकरणों के साथ यात्रा करें या बस अपने बॉडीवेट का उपयोग करें।

• शेड्यूल-फ्रेंडली: यहां तक ​​कि एक पैक शेड्यूल के साथ, बोडबोट आपके वर्कआउट प्लान को आपके उपलब्ध दिनों और समयों के साथ पूरी तरह से संरेखित करता है।

• विविध लक्ष्य: चाहे आप मांसपेशियों का निर्माण करना, ताकत बढ़ाना, धीरज बढ़ाना, हृदय की फिटनेस में सुधार करना, या वजन कम करना, बोडबोट आपके वांछित परिणामों को प्राप्त करने के लिए किसी भी शुरुआती बिंदु से आपके साथ सहयोग करता है।

एआई-संचालित वर्कआउट और अनुकूलन

• वैज्ञानिक दृष्टिकोण: विज्ञान में एक समग्र फिटनेस रणनीति का लाभ उठाते हैं, वर्कआउट के साथ जो आपकी विकसित जरूरतों को पूरा करने के लिए सेट से सेट से सत्र और सत्र में गतिशील रूप से समायोजित करते हैं।

• अनुकूलनीय कार्यक्रम: बोडबोट आपकी जीवनशैली की तरलता को पहचानता है, आपकी दैनिक गतिविधि और नींद की गुणवत्ता के आधार पर अपनी वर्कआउट योजना को संशोधित करता है और आपको ट्रैक पर रखने के लिए।

• प्रगतिशील वर्कआउट: जिम में बुद्धिमानी से स्केल किए गए सेट, प्रतिनिधि और प्रतिरोध स्तरों के साथ स्थिर प्रगति का अनुभव, घर के वर्कआउट के लिए बॉडीवेट प्रगति की एक विस्तृत श्रृंखला द्वारा पूरक।

सिलवाया चरण-दर-चरण मार्गदर्शन

• व्यक्तिगत मूल्यांकन: गतिशीलता, शक्ति, आसन, और बहुत कुछ पर ध्यान केंद्रित करने वाले कस्टम फिटनेस मूल्यांकन के माध्यम से अपने आंदोलन और व्यायाम तकनीकों में सुधार करें।

• कस्टम रेजिमेंस: एक आकार-फिट-सभी वर्कआउट योजनाओं को अलविदा कहें। बोडबोट एआई पर्सनल ट्रेनर आपके लिए विशेष रूप से एक रेजिमेंट डिजाइन करता है, जो आपको प्रेरित और आगे बढ़ाने के लिए आपकी प्रतिक्रिया के साथ इसे परिष्कृत करता है।

• वजन प्रबंधन: चाहे आपका लक्ष्य वजन बढ़ाना, बनाए रखना या खोना हो, बोडबोट आपके कौशल स्तर के अनुरूप एक वर्कआउट ब्लूप्रिंट प्रदान करता है।

आप बाहर काम करते हैं, बोडबोट की योजना है

• अनुकूलित लाभ: एक प्रशिक्षण अनुसूची के साथ अपने फिटनेस परिणामों को अधिकतम करें जो स्मार्ट रूप से सत्रों के बीच तीव्रता और मात्रा को समायोजित करता है, मांसपेशियों के समूहों, आंदोलन पैटर्न और जोड़ों के व्यापक कवरेज को सुनिश्चित करता है।

• कुशल दिनचर्या: सर्किट और सुपरसेट के साथ अपना अधिकांश समय अपनी दिनचर्या में मूल रूप से एकीकृत करें।

• आसानी से प्रगति: यदि आप प्रशिक्षण को मजबूत करने के लिए नए हैं, तो अपरिचित प्रतिरोध अभ्यास और जिम उपकरणों के साथ आत्मविश्वास हासिल करें। अपने फॉर्म को सही करने के लिए प्रदर्शन वीडियो और विस्तृत निर्देशों का उपयोग करें।

आपका व्यक्तिगत ऑन-द-गो ट्रेनर

एक अनुभवी व्यक्तिगत ट्रेनर की तरह, बोडबोट एआई पर्सनल ट्रेनर आपकी वर्कआउट प्लान को कस्टमाइज़ करता है और जैसे -जैसे आप प्रगति करते हैं, उसे परिष्कृत करते हैं। चाहे आप सीमित कंधे की गतिशीलता के साथ काम कर रहे हों, पीठ बनाम छाती की ताकत में असंतुलन, तंग हैमस्ट्रिंग, या अपने बाइसेप्स या ग्लूट्स को मूर्तिकला करने का लक्ष्य रखते हुए, बोडबोट इन जरूरतों को समायोजित करता है। यह प्रत्येक सप्ताह आपके विशिष्ट समय की खिड़कियों में वर्कआउट भी फिट करता है। Bodbot सबसे अच्छा प्रशिक्षण कार्यक्रम और सबसे प्रभावी वर्कआउट प्रदान करने के लिए प्रतिबद्ध है। क्या आपको एक सत्र याद करना चाहिए या लंबी पैदल यात्रा करने का निर्णय लेना चाहिए, बोडबोट इस जानकारी को शामिल कर सकता है और तदनुसार अपनी योजना को समायोजित कर सकता है। आपकी फिटनेस योजना आपके साथ विकसित होती है, आपके हर कदम का समर्थन करने के लिए अथक प्रयास करती है।

एक-एक ट्रेनर के समान अपने व्यायाम को क्राफ्टिंग, कस्टमाइज़िंग और ट्विक करना।

• बहुमुखी सेटिंग्स: चाहे आप जिम में हों या घर पर हों, किसी भी उपकरण मिश्रण के साथ वजन या शरीर प्रतिरोध का उपयोग कर रहे हों।

• स्मार्ट समायोजन: अनुरूप प्रगति जो आपकी काया और क्षमताओं पर विचार करती है।

• कौशल-अनुकूलन: अपने वर्तमान कौशल स्तर और आपकी बढ़ती विशेषज्ञता दोनों को समायोजित करता है।

• सिद्ध परिणाम: हमारे समुदाय ने सफलतापूर्वक 3 मिलियन पाउंड से अधिक वसा खो दिया है और 400 टन से अधिक मांसपेशियों को प्राप्त किया है।