BodBot AI Personal Trainer

Hành trình thể dục của bạn, được cá nhân hóa.

• Tập luyện linh hoạt: Tham gia vào các bài tập thể dục phù hợp với lối sống của bạn, cho dù bạn ở nhà, trong phòng tập thể dục, trong nhà để xe của bạn hoặc đi du lịch với thiết bị tối thiểu hoặc chỉ sử dụng trọng lượng cơ thể của bạn.

• Thân thiện với lịch trình: Ngay cả với một lịch trình đóng gói, Bodbot đảm bảo kế hoạch tập luyện của bạn phù hợp hoàn hảo với những ngày và thời gian có sẵn của bạn.

• Mục tiêu đa dạng: Cho dù bạn nhằm mục đích xây dựng cơ bắp, tăng cường sức mạnh, tăng cường sức bền, cải thiện thể lực tim mạch hay giảm cân, Bodbot hợp tác với bạn từ bất kỳ điểm khởi đầu nào để đạt được kết quả mong muốn của bạn.

Tập luyện và thích ứng do AI cung cấp

• Phương pháp khoa học: Tận dụng một chiến lược thể dục toàn diện dựa trên khoa học, với các bài tập luyện được điều chỉnh linh hoạt từ tập hợp sang tập khác và phiên để đáp ứng nhu cầu phát triển của bạn.

• Các chương trình thích ứng: Bodbot nhận ra tính trôi chảy của lối sống của bạn, sửa đổi kế hoạch tập luyện của bạn dựa trên hoạt động hàng ngày và chất lượng giấc ngủ để giữ cho bạn đi đúng hướng.

• Tập luyện tiến bộ: Kinh nghiệm tiến bộ ổn định với các bộ, đại diện và mức độ kháng cự thông minh trong phòng tập thể dục, được bổ sung bởi một loạt các tiến trình tập thể hình cho các bài tập luyện tại nhà.

Hướng dẫn từng bước được thiết kế riêng

• Đánh giá cá nhân hóa: Cải thiện các kỹ thuật chuyển động và tập thể dục của bạn thông qua các đánh giá tập thể dục tùy chỉnh tập trung vào tính di động, sức mạnh, tư thế, v.v.

• Phác đồ tùy chỉnh: Nói lời tạm biệt với các kế hoạch tập luyện phù hợp với một kích cỡ. Huấn luyện viên cá nhân của Bodbot AI thiết kế một chế độ dành riêng cho bạn, tinh chỉnh nó với phản hồi của bạn để giữ cho bạn có động lực và tiến bộ.

• Quản lý cân nặng: Cho dù mục tiêu của bạn là tăng, duy trì hoặc giảm cân, Bodbot cung cấp một kế hoạch chi tiết tập luyện phù hợp với cấp độ kỹ năng của bạn.

Bạn làm việc, Bodbot lên kế hoạch

• Lợi nhuận được tối ưu hóa: Tối đa hóa kết quả thể lực của bạn với lịch trình đào tạo điều chỉnh cường độ và khối lượng giữa các phiên, đảm bảo phạm vi bảo hiểm toàn diện của các nhóm cơ, mô hình chuyển động và khớp.

• Các thói quen hiệu quả: Tận dụng tối đa thời gian của bạn với các mạch và superset được tích hợp liền mạch vào thói quen của bạn.

• Tiến bộ một cách dễ dàng: Nếu bạn chưa quen với việc rèn luyện sức mạnh, hãy tự tin với các bài tập kháng chiến xa lạ và thiết bị phòng tập thể dục. Truy cập video trình diễn và hướng dẫn chi tiết để hoàn thiện biểu mẫu của bạn.

Huấn luyện viên cá nhân của bạn

Giống như một huấn luyện viên cá nhân dày dạn kinh nghiệm, huấn luyện viên cá nhân Bodbot AI tùy chỉnh kế hoạch tập luyện của bạn và tinh chỉnh nó khi bạn tiến bộ. Cho dù bạn đang đối phó với khả năng vận động vai giới hạn, sự mất cân bằng ở lưng so với sức mạnh ngực, gân kheo chặt hoặc nhằm mục đích điêu khắc bắp tay hoặc glutes của bạn, Bodbot đáp ứng những nhu cầu này. Nó cũng phù hợp với tập luyện vào các cửa sổ thời gian cụ thể của bạn mỗi tuần. Bodbot cam kết cung cấp chương trình đào tạo tốt nhất và tập luyện hiệu quả nhất phù hợp với bạn. Nếu bạn bỏ lỡ một phiên hoặc quyết định đi bộ đường dài, Bodbot có thể kết hợp thông tin này và điều chỉnh kế hoạch của bạn cho phù hợp. Kế hoạch tập thể dục của bạn phát triển với bạn, làm việc không mệt mỏi để hỗ trợ mỗi bước của bạn.

Thủ công, tùy chỉnh và điều chỉnh chế độ tập thể dục của bạn tương tự như một huấn luyện viên một chọi một.

• Cài đặt đa năng: Cho dù bạn đang ở trong phòng tập thể dục hay ở nhà, sử dụng trọng lượng hoặc khả năng chống cơ thể, với bất kỳ hỗn hợp thiết bị nào.

• Điều chỉnh thông minh: Những tiến bộ phù hợp xem xét vóc dáng và khả năng của bạn.

• Kỹ năng thích hợp: phù hợp với cả cấp độ kỹ năng hiện tại và chuyên môn ngày càng tăng của bạn.

• Kết quả đã được chứng minh: Cộng đồng của chúng tôi đã mất thành công hơn 3 triệu pound chất béo và tăng hơn 400 tấn khối lượng cơ bắp.