BodBot AI Personal Trainer

Perjalanan kecergasan anda, diperibadikan.

• Latihan yang fleksibel: Terlibat dalam latihan yang sesuai dengan gaya hidup anda, sama ada anda berada di rumah, di gym, di garaj anda, atau melakukan perjalanan dengan peralatan minimum atau hanya menggunakan berat badan anda.

• Jadual-Mesra: Walaupun dengan jadual yang dibungkus, Bodbot memastikan pelan senaman anda sejajar dengan hari dan masa anda yang tersedia.

• Matlamat yang pelbagai: Sama ada anda berhasrat untuk membina otot, meningkatkan kekuatan, meningkatkan ketahanan, meningkatkan kecergasan kardiovaskular, atau menurunkan berat badan, Bodbot bekerjasama dengan anda dari mana -mana titik permulaan untuk mencapai hasil yang diinginkan.

Latihan dan penyesuaian berkuasa AI

• Pendekatan Saintifik: Leverage Strategi kecergasan holistik yang berasaskan sains, dengan latihan yang secara dinamik menyesuaikan dari set ke set dan sesi ke sesi untuk memenuhi keperluan anda yang berkembang.

• Program yang boleh disesuaikan: Bodbot mengiktiraf ketidakstabilan gaya hidup anda, mengubah suai pelan senaman anda berdasarkan aktiviti harian anda dan kualiti tidur untuk memastikan anda berada di landasan yang betul.

• Latihan Progresif: Pengalaman kemajuan yang mantap dengan set, reps, dan tahap rintangan yang bijak di gim, dilengkapi dengan pelbagai perkembangan berat badan untuk latihan rumah.

Panduan langkah demi langkah yang disesuaikan

• Penilaian yang diperibadikan: Meningkatkan teknik pergerakan dan senaman anda melalui penilaian kecergasan tersuai yang memberi tumpuan kepada mobiliti, kekuatan, postur, dan banyak lagi.

• Rejimen tersuai: Mengucapkan selamat tinggal kepada rancangan senaman satu-saiz yang sesuai. Jurulatih Peribadi Bodbot AI merancang rejimen khusus untuk anda, menyempurnakannya dengan maklum balas anda untuk membuat anda bermotivasi dan maju.

• Pengurusan Berat: Sama ada matlamat anda adalah untuk mendapatkan, menyelenggara, atau menurunkan berat badan, Bodbot menyediakan pelan kerja senaman yang disesuaikan dengan tahap kemahiran anda.

Anda bersenam, bodbot merancang

• Keuntungan yang dioptimumkan: Memaksimumkan hasil kecergasan anda dengan jadual latihan yang dengan bijak menyesuaikan intensiti dan kelantangan antara sesi, memastikan liputan komprehensif kumpulan otot, corak pergerakan, dan sendi.

• Rutin yang cekap: Buat sebahagian besar masa anda dengan litar dan superset dengan lancar disatukan ke dalam rutin anda.

• Kemajuan dengan mudah: Jika anda baru untuk latihan kekuatan, dapatkan keyakinan dengan latihan rintangan yang tidak dikenali dan peralatan gim. Akses video demonstrasi dan arahan terperinci untuk menyempurnakan borang anda.

Jurulatih Peribadi Anda

Sama seperti jurulatih peribadi yang berpengalaman, jurulatih peribadi Bodbot AI menyesuaikan pelan senaman anda dan menyempurnakannya semasa anda maju. Sama ada anda berhadapan dengan mobiliti bahu yang terhad, ketidakseimbangan di belakang berbanding kekuatan dada, hamstring yang ketat, atau bertujuan untuk mengukir bisep atau glutes anda, Bodbot menampung keperluan ini. Ia juga sesuai dengan latihan ke dalam tingkap masa tertentu anda setiap minggu. Bodbot komited untuk menyampaikan program latihan terbaik dan latihan yang paling berkesan yang disesuaikan dengan anda. Sekiranya anda terlepas sesi atau memutuskan untuk pergi mendaki, Bodbot boleh memasukkan maklumat ini dan menyesuaikan pelan anda dengan sewajarnya. Pelan kecergasan anda berkembang dengan anda, bekerja tanpa mengenal penat lelah untuk menyokong setiap langkah anda.

Kerajinan, penyesuaian, dan tweaking rejimen senaman anda sama dengan pelatih satu-satu.

• Tetapan serba boleh: Sama ada anda berada di gym atau di rumah, menggunakan berat atau rintangan badan, dengan sebarang campuran peralatan.

• Pelarasan Pintar: Kemajuan yang disesuaikan yang menganggap badan dan keupayaan anda.

• Skill-Adaptive: Menampung kedua-dua tahap kemahiran semasa anda dan kepakaran anda yang semakin meningkat.

• Hasil yang terbukti: Komuniti kami telah berjaya kehilangan lebih dari 3 juta paun lemak dan memperoleh lebih daripada 400 tan jisim otot.