Ascent: screen time & offtime

चढ़ाई: स्क्रीन समय और ऑफ समय शिथिलता को जीतने और उत्पादकता को बढ़ाने के लिए आपका अंतिम समाधान है। यह ऐप आपको विचलित करने वाले ऐप्स को रोककर और माइंडफुल वर्क को बढ़ावा देने के द्वारा स्वस्थ फोन उपयोग की आदतों की खेती करने में मदद करता है। एसेंट आपको ध्यान केंद्रित करने और अधिक जानबूझकर डिजिटल अनुभव बनाने का अधिकार देता है।

प्रमुख विशेषताओं में पॉज़ एक्सरसाइज (माइंडफुल ऐप उपयोग को प्रोत्साहित करना), फोकस सेशन (डिस्ट्रैक्शन-फ्री वर्क पीरियड्स बनाना), और रील्स एंड शॉर्ट्स ब्लॉकिंग (सोशल मीडिया डिस्ट्रेस को कम करना) शामिल हैं। ऐप आपके अवरुद्ध शेड्यूल को प्रभावी ढंग से प्रबंधित करने के लिए अनुकूलन योग्य अनुस्मारक, शॉर्टकट और बुकमार्क भी प्रदान करता है।

एसेंट की प्रमुख विशेषताएं:

• विराम व्यायाम: एक सचेत निर्णय लेने के लिए विचलित ऐप्स लॉन्च करने से पहले रोकें।
• फोकस सत्र: समर्पित, व्याकुलता-मुक्त अवधि में उत्पादकता और दक्षता को अधिकतम करें।
• अनुस्मारक: समय-समय पर जाने वाले ऐप से दूर जाने और एक संतुलित डिजिटल जीवन बनाए रखने के लिए समय पर अनुस्मारक प्राप्त करें।
• रील्स और शॉर्ट्स ब्लॉकिंग: विशेष रूप से इंस्टाग्राम रील्स और YouTube शॉर्ट्स जैसे ऐप्स के भीतर विचलित अनुभागों को ब्लॉक करें।
• इरादे: संभावित समय बर्बाद करने वाले ऐप्स का उपयोग करने से पहले अपने उद्देश्य को परिभाषित करें, एक माइंडफुल डिजिटल संबंध को बढ़ावा दें।
• शॉर्टकट: अपने वर्कफ़्लो को सुव्यवस्थित करें और आवश्यक ऐप्स और लिंक के लिए त्वरित पहुंच के साथ रुकावटों को कम करें।

निष्कर्ष:

चढ़ाई: स्क्रीन समय और ऑफ समय स्थायी, स्वस्थ फोन की आदतों के निर्माण के लिए एक शक्तिशाली उपकरण है। इसकी विशेषताएं - पाउंड एक्सरसाइज, फोकस सेशन, और इरादे- आपके डिजिटल इंटरैक्शन के बारे में ध्यान केंद्रित, उत्पादक और माइंडफुल बने रहें। अवरुद्ध कार्यक्रम को अनुकूलित करके और प्रेरक अनुस्मारक का उपयोग करके, चढ़ाई आपको अपने समय पर नियंत्रण हासिल करने और अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद करती है। अपने फोन के साथ अधिक संतुलित और मनमौजी संबंध की ओर यात्रा करने के लिए आज चढ़ाई करें।

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