531 Workout Log - KeyLifts

531 Workout Log - KeyLifts ၏ အဓိကအင်္ဂါရပ်များ-

> မလွယ်ကူသော တွက်ချက်မှုများ- ခန့်မှန်းမှုကို ဖယ်ရှားပါ။ KeyLifts သည် သင့် sets နှင့် reps အားလုံးကို အလိုအလျောက် တွက်ချက်ပေးကာ သင့်အား manual တွက်ချက်မှုများမှ ကင်းဝေးစေပြီး သင့်စွမ်းဆောင်ရည်ကို အာရုံစိုက်နိုင်စေပါသည်။

> ရိုးရှင်းသော အစီအစဉ်- သင်၏ 5/3/1 အစီအစဉ်ကို စီစဉ်ခြင်းသည် ပိုမိုလွယ်ကူလာပါသည်။ KeyLifts သည် session တစ်ခုစီအတွက် ရှင်းလင်းပြတ်သားသော လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဥ်ကို ပေးဆောင်ထားပြီး သင်အမြဲပြင်ဆင်ထားကြောင်း သေချာစေပါသည်။

> ရိုးရှင်းသောစက်ဝိုင်းစီမံခန့်ခွဲမှု- တစ်ချက်နှိပ်ရုံဖြင့် လေ့ကျင့်ရေးစက်ဝန်းအသစ်ဖန်တီးပါ။ KeyLifts သည် သင့်အား အဖိုးတန်အချိန်နှင့် ကြိုးစားအားထုတ်မှုအား သက်သာစေပြီး အလေးချိန်များကို အလိုအလျောက်တွက်ချက်ပါသည်။

> Pro ဗားရှင်းပါဝါတက်ခြင်း- 5/3/1 နမူနာပုံစံ 100 ကျော်ကို လော့ခ်ဖွင့်ပါ၊ ရှိပြီးသားပရိုဂရမ်များကို တည်းဖြတ်ပါ သို့မဟုတ် Pro ဗားရှင်းဖြင့် သင့်စိတ်ကြိုက်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကို ဒီဇိုင်းဆွဲပါ။

> ပေါင်းစပ် Plate Calculator (Pro): Pro ဗားရှင်း၏ ပါ၀င်သော Plate Calculator သည် အတွဲတစ်ခုစီအတွက် မှန်ကန်သော ပန်းကန်ပြားများကို ရှာဖွေခြင်းမှ အခက်တွေ့စေကာ သင့်လေ့ကျင့်ခန်းအချိန်ကို တိုးမြှင့်နိုင်စေပါသည်။

> Progress Visualization (Pro): သင်၏ ကိုယ်စားပြု အများဆုံး ပမာဏများကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်း သိသာမြင်သာသော ဂရပ်များဖြင့် ခြေရာခံပါ။ ဤရုပ်ပုံလွှာသည် သင့်အား စိတ်အားထက်သန်စေပြီး လမ်းကြောင်းပေါ်ရှိစေသည်။

အောက်ခြေလိုင်း-

531 Workout Log - KeyLifts 5/3/1 လေ့ကျင့်ရေးနည်းလမ်းကို ချောမွေ့စေပြီး ပိုကောင်းအောင် လုပ်သည်။ အလိုအလျောက် တွက်ချက်မှုများ၊ ရိုးရှင်းသော အစီအစဥ်ရေးဆွဲခြင်း၊ ပုံစံပလိတ်များစွာ ရွေးချယ်ခြင်းနှင့် အဆင်ပြေသော ဂဏန်းတွက်စက် (Pro) ဖြင့် သင်၏ ကြံ့ခိုင်မှု လေ့ကျင့်ရေး ထိရောက်မှုတွင် သိသာထင်ရှားစွာ တိုးတက်မှုကို တွေ့ကြုံခံစားရမည်ဖြစ်ပါသည်။ Pro ဗားရှင်းတွင် စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ခြင်းနှင့် ခြေရာခံခြင်းစွမ်းရည်များ ပါရှိသည်။ ယနေ့ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး သင်၏ကိုယ်ရေးကိုယ်တာမှတ်တမ်းများကို စတင်ချေမှုန်းပါ။