Rootd - Anxiety & Panic Relief

စိတ်ပူပန်မှုနှင့် ထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်မှုများကို Rootd ဖြင့် အနိုင်ယူပါ - ရေရှည်သက်သာမှုအတွက် သင်၏ပြည့်စုံသောဖြေရှင်းချက်။ စိတ်ပူပန်မှု၏ရုန်းကန်ရမှုများကို ကိုယ်တိုင်ကိုယ်ကျနားလည်သူများမှ ဖန်တီးထားသည့် Rootd သည် စိတ်ဆင်းရဲမှုကို စီမံခန့်ခွဲရန်နှင့် ရေရှည်သုခကိုရရှိရန် ကိရိယာအစုံအလင်ကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ CBT-based ထိတ်လန့်ခလုတ်မှသည် လမ်းညွှန်အသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်းများ၊ အသေးစိတ်စိုးရိမ်မှုဂျာနယ်၊ စိတ်ငြိမ်သက်မှုကို ပုံဖော်ခြင်းနှင့် တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံခြင်းမှ Rootd သည် အလုံးစုံပံ့ပိုးမှုပေးပါသည်။ စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကို စီမံခန့်ခွဲရန်နှင့် ထိတ်လန့်မှုကင်းသောဘဝတွင် နေထိုင်ရန် သင့်ကိုယ်သင် ခွန်အားပေးပါ။

Rootd ၏ အဓိကအင်္ဂါရပ်များ-

• Therapist-Approved Panic Button- သက်သေပြထားသော သိမှုအပြုအမူကုထုံး (CBT) နည်းပညာများကို အသုံးပြု၍ ထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်မှုများကို လျင်မြန်စွာ သက်သာစေပါသည်။

• အသက်ပြင်းပြင်းရှူခြင်း လေ့ကျင့်ခန်းများ- စိတ်ကို တည်ငြိမ်အောင် မွေးမြူပြီး နေ့စဉ် အသက်ပြင်းပြင်းရှူသည့် လေ့ကျင့်ခန်းများဖြင့် စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချပါ။

• အသေးစိတ်စိတ်ဖိစီးမှုဂျာနယ်- သင်၏စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို ပိုမိုနားလည်ပြီး စီမံခန့်ခွဲရန် ပုံစံများနှင့် အစပျိုးမှုများကို ခွဲခြားသတ်မှတ်ပါ။

• နှစ်သိမ့်စေသော ပုံရိပ်ယောင်များ- လမ်းညွှန်ချက်ဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်စကင်န်များ၊ ပုံရိပ်ယောင်များ၊ ငြိမ်သက်နေသော သဘာဝအသံများဖြင့် သင့်ကိုယ်သင် အနားယူလိုက်ပါ။

• စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသော တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်း- သင်၏တိုးတက်မှုကို စောင့်ကြည့်ပြီး စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကို ကျော်လွှားရာတွင် သင်၏အောင်မြင်မှုကို ဂုဏ်ပြုပါ။

• ပြီးပြည့်စုံသော သင်ခန်းစာအစီအစဥ်များ- လက်ငင်းသက်သာရာရမှုနှင့် ရေရှည်စိုးရိမ်ပူပန်မှုစီမံခန့်ခွဲမှုအတွက် အရင်းအမြစ်များကို ရယူပါ။

အကျဉ်းချုပ်အားဖြင့်-

Rootd သည် စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့် ထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်မှုစီမံခန့်ခွဲမှုအတွက် ပြီးပြည့်စုံသောချဉ်းကပ်မှုတစ်ခု ပံ့ပိုးပေးထားပြီး ကုထုံးပညာရှင်မှ ထောက်ခံထားသောနည်းလမ်းများကို လမ်းညွှန်လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ ဂျာနယ်ထုတ်ခြင်း၊ စိတ်ကူးပုံဖော်မှုများနှင့် စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသော သင်ခန်းစာအစီအစဉ်များဖြင့် ပေါင်းစပ်ပေးပါသည်။ ရေတိုသက်သာမှုနှင့် ရေရှည်တည်တံ့သော ပြန်လည်ထူထောင်ရေးတို့ကို အာရုံစိုက်ခြင်းဖြင့်၊ Rootd သည် နားလည်မှု၊ ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန်နှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကို ကျော်လွှားရန်အတွက် အသုံးပြုရလွယ်ကူပြီး အထောက်အကူဖြစ်စေမည့် လမ်းကြောင်းကို ပေးဆောင်ထားသည်။ သင့်စိတ်ကျန်းမာရေးကို တာဝန်ခံပြီး Rootd ဖြင့် ယုံကြည်မှုပြန်လည်ရယူပါ။