Rootd - Anxiety & Panic Relief

คุณสมบัติหลักของ Rootd:

• ปุ่มตื่นตระหนกที่ได้รับการอนุมัติจากนักบำบัด:

  บรรเทาอาการตื่นตระหนกอย่างรวดเร็วโดยใช้เทคนิคการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (CBT) ที่ได้รับการพิสูจน์แล้ว

  แบบฝึกหัดการหายใจเข้าลึกตามคำแนะนำ:
ปลูกฝังความสงบและลดความเครียดผ่านการฝึกหายใจลึก ๆ ทุกวัน

• บันทึกความวิตกกังวลโดยละเอียด: ระบุรูปแบบและตัวกระตุ้นเพื่อทำความเข้าใจและจัดการความวิตกกังวลของคุณได้ดีขึ้น

• การแสดงภาพเพื่อการผ่อนคลาย:

  ผ่อนคลายและฝึกฝนตัวเองด้วยการสแกนร่างกาย การแสดงภาพ และเสียงของธรรมชาติที่ทำให้สงบ

  การติดตามความคืบหน้าส่วนบุคคล:
ติดตามการปรับปรุงของคุณและเฉลิมฉลองความสำเร็จในการเอาชนะความวิตกกังวล

• แผนการสอนที่ครอบคลุม: เข้าถึงแหล่งข้อมูลเพื่อการบรรเทาทุกข์ในทันทีและการจัดการความวิตกกังวลในระยะยาว

โดยสรุป:

• Rootd มอบแนวทางที่สมบูรณ์ในการจัดการความวิตกกังวลและอาการตื่นตระหนก โดยผสมผสานวิธีการที่ได้รับการรับรองจากนักบำบัดเข้ากับแบบฝึกหัดที่แนะนำ การเขียนบันทึก การสร้างภาพข้อมูล และแผนการสอนส่วนบุคคล โดยมุ่งเน้นไปที่การบรรเทาทุกข์ในระยะสั้นและการฟื้นฟูที่ยั่งยืน Rootd นำเสนอเส้นทางที่เป็นมิตรต่อผู้ใช้และสนับสนุนในการทำความเข้าใจ รับมือ และเอาชนะความวิตกกังวล ดูแลสุขภาพจิตของคุณและฟื้นความมั่นใจด้วย Rootd