Rootd - Anxiety & Panic Relief

Pokonaj lęki i ataki paniki dzięki Rootd – kompleksowemu rozwiązaniu zapewniającemu trwałą ulgę. Stworzony przez tych, którzy z pierwszej ręki rozumieją walkę z lękiem, Rootd zapewnia zestaw narzędzi do radzenia sobie z cierpieniem i osiągania długoterminowego dobrego samopoczucia. Od przycisku paniki opartego na terapii poznawczo-behawioralnej po ćwiczenia oddechowe, szczegółowy dziennik lęku, uspokajające wizualizacje i śledzenie postępów, Rootd oferuje całościowe wsparcie. Daj sobie siłę do radzenia sobie z lękiem i prowadzenia życia wolnego od paniki.

Kluczowe funkcje Rootd:

• Zatwierdzony przez terapeutę przycisk paniki: Szybko łagodź ataki paniki za pomocą sprawdzonych technik terapii poznawczo-behawioralnej (CBT).

• Ćwiczenia głębokiego oddychania z przewodnikiem: Pielęgnuj spokój i redukuj stres poprzez codzienne praktyki głębokiego oddychania.

• Szczegółowy dziennik lęku: Zidentyfikuj wzorce i wyzwalacze, aby lepiej zrozumieć swój lęk i nim zarządzać.

• Kojące wizualizacje: Zrelaksuj się i uspokój dzięki skanom ciała z przewodnikiem, wizualizacjom i uspokajającym dźwiękom natury.

• Spersonalizowane śledzenie postępów: Monitoruj swoje postępy i świętuj sukces w przezwyciężaniu lęku.

• Kompleksowe plany lekcji: Uzyskaj dostęp do zasobów zarówno zapewniających natychmiastową ulgę, jak i długoterminowe leczenie lęku.

Podsumowując:

Rootd zapewnia kompleksowe podejście do leczenia lęku i ataków paniki, łącząc metody zatwierdzone przez terapeutę z ćwiczeniami z przewodnikiem, prowadzeniem dziennika, wizualizacjami i spersonalizowanymi planami lekcji. Koncentrując się zarówno na krótkotrwałej ulgi, jak i trwałym powrocie do zdrowia, Rootd oferuje przyjazną dla użytkownika i wspierającą ścieżkę do zrozumienia, radzenia sobie i przezwyciężania lęku. Zadbaj o swoje zdrowie psychiczne i odzyskaj pewność siebie dzięki Rootd.