Thenics Mod

Thenics: Làm chủ môn thể dục mềm dẻo và xây dựng sức mạnh chức năng

Thenics là một ứng dụng mang tính cách mạng được thiết kế để giúp bạn thành thạo môn thể dục mềm dẻo và phát triển các cơ bắp khỏe mạnh, hoạt động tốt. Nó cung cấp một chương trình toàn diện bao gồm mọi thứ từ các bài tập dành cho người mới bắt đầu đến các kỹ thuật nâng cao, tất cả đều có hướng dẫn chi tiết và tiến trình có cấu trúc.

Các kỹ năng chính được đề cập:

• Kỹ năng cơ bản: Tăng cơ, Planche Holds, Đòn bẩy phía trước, Đòn bẩy phía sau, Squat bằng súng lục, Chống đẩy bằng tay, Ngồi chữ V
• Kỹ thuật nâng cao: Kéo xà bằng một tay, Giơ cờ người, Chống đẩy bằng một tay, trồng cây chuối một bên, Biến thể tôm ngồi xổm, Động tác Hefesto

Tính năng của ứng dụng:

1. Thư viện kỹ năng mở rộng: Từ các động tác cơ bản như Pistol Squats và Handstand Push-Up cho đến các thử thách nâng cao như One-Arm Pull-Ups và Human Flag, Thenics bao gồm nhiều kỹ năng thể dục mềm dẻo.
2. Hướng dẫn kỹ thuật chuyên nghiệp: Mỗi bài tập bao gồm giải thích và minh họa chi tiết, đảm bảo động tác phù hợp và giảm thiểu rủi ro chấn thương.
3. Kỹ năng chuyên nghiệp nâng cao: Vượt qua giới hạn của bạn bằng các kỹ thuật nâng cao như chống đẩy một tay, trồng cây chuối bằng một tay, squat tôm và chuyển động Hefesto.
4. Lộ trình tiến triển có cấu trúc: Học theo tốc độ của riêng bạn với tiến trình từng bước và các bài tập đa dạng phù hợp với mức độ thể lực của bạn.
5. Huấn luyện sức mạnh chức năng: Phát triển sức mạnh chức năng chuyển sang các hoạt động trong thế giới thực, không giống như các thói quen cử tạ truyền thống.
6. Chào mừng tất cả các cấp độ thể chất: Cho dù bạn là người mới bắt đầu hay một vận động viên có kinh nghiệm, Thenics cung cấp lộ trình cá nhân hóa để thành thạo môn thể dục mềm dẻo.

Tại sao chọn Thenics?

Không giống như các ứng dụng chỉ tập trung vào trọng lượng hoặc số lần lặp lại, Thenics nhấn mạnh vào việc thành thạo kỹ năng. Xây dựng sức mạnh, cải thiện khả năng kiểm soát cơ thể và Achieve cơ bắp săn chắc, chức năng. Khai phá tiềm năng thể thao của bạn với Thenics!

Thenics Mod Ảnh chụp màn hình