Stellar Sleep - Insomnia CBT

Stellar Saying ကိုမိတ်ဆက်ပေးခြင်း, Revolutionary Mobile အက်ပလီကေးရှင်းသည်ဟားဗတ်အားအိပ်စက်ခြင်းစိတ်ပညာရှင်များ, ကုထုံးပညာရှင်များနှင့်သုတေသီများနှင့် ပူးပေါင်း. တီထွင်ခဲ့သည်။ အိပ်မပျော်မှုကိုမဖြေရှင်းနိုင်သော Generic Sleep အကြံဥာဏ်များကိုသင်ငြီးငွေ့ပါသလား။ နောက်တဖန်မကြည့်ပါနှင့်။ ကြယ်အိပ်စက်ခြင်းသည်သင့်အိပ်စက်ခြင်းကိုအမြဲတမ်းတိုးတက်အောင်ကူညီရန်စိတ်ကြိုက်, သိပ္ပံနည်းကျကျောထောက်နောက်ခံပြုထားသောနည်းလမ်းကိုပေးသည်။ သင်၏ ဦး နှောက်နှင့်သင်ကိုယ်တိုင်ကိုပိုမိုနားလည်ရန်သင့်အားအားပေးအားမြှောက်ပြုခြင်းအားဖြင့်ကျွန်ုပ်တို့သည်သင့်အားလန်းဆန်းစေပြီးတစ်နေ့တာကိုအောင်နိုင်ရန်အဆင်သင့်ဖြစ်ရန်သင့်အားကျွန်ုပ်တို့နိုးနိုးကြားကြားရှိစေသည်။ 4 ပတ်မပြည့်မီကျွန်ုပ်တို့၏သုံးစွဲသူများ၏ 80% ကျော်သည်သိသာထင်ရှားသည့်တိုးတက်မှုများရှိနေသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏သက်သေအထောက်အထားများအခြေပြုအစီအစဉ်သည်တစ်နေ့လျှင် 5 မိနစ်မှ 10 မိနစ်သာကြာသည်။ Plus အားသဘာဝအသံများ, လမ်းပြများ, လမ်းညွှန်ချက်များ, အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာ 0 ယ်ယူခြင်း,

ကြယ်အိပ်စက်ခြင်း၏အင်္ဂါရပ်များ - အိပ်မပျော်ခြင်း CBT:

ကိုယ်ပိုင်ချဉ်းကပ်နည်း - အက်ပလီကေးရှင်းသည်အသုံးပြုသူတစ် ဦး ချင်းလိုအပ်ချက်နှင့်အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်သောအိပ်စက်ခြင်းကိုတိုးတက်စေရန်သိပ္ပံအလိုက်အရံကူးထားသောချဉ်းကပ်မှုတစ်ခုပေးသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ထူးခြားသော algorithms သည်သင်၏အိပ်စက်ခြင်းပုံစံများကိုဆန်းစစ်ကြည့်ရှုပြီးအကောင်းဆုံးရလဒ်များကိုသေချာစေရန်စိတ်ကြိုက်အကြံပြုချက်များကိုဖြည့်ဆည်းပေးသည်။

ရလဒ်များ - မောင်းနှင်သောအစီအစဉ် - ကြယ်ပွင့်အိပ်ချိန်သည်လူနာတစ်ထောင်ကျော်အားဖြည့်ဆည်းပေးခဲ့ပြီးစိတ်ပညာကို အသုံးပြု. အိပ်ပျော်နေပါ။ 4 ပတ်အတွင်းအိပ်စက်ခြင်းတိုးတက်စေရန်အတွက်အလွန်အမင်းအောင်မြင်မှုနှုန်းမှာအောင်မြင်မှု 80% အောင်မြင်မှုနှုန်းဖြင့်ဝါကြွားသည်။

အချိန် - ထိရောက်မှု - အစီအစဉ်သည်တစ်နေ့လျှင် 5 မိနစ်မှ 10 မိနစ်သာလိုအပ်သည်။ အလုပ်များသောလူများအတွက်နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကိုမစွန့်လွှတ်ဘဲမိမိတို့အိပ်စက်ခြင်းကိုတိုးတက်စေလိုကြသည်။

ပြည့်စုံသောအိပ်စက်ခြင်းသင်ရိုးညွှန်းတမ်း - အက်ပလီကေးရှင်းသည်အိပ်စက်ခြင်းထိန်းချုပ်ခြင်း, သိမြင်မှုဆိုင်ရာပြန်လည်ဖွဲ့စည်းခြင်းကုထုံး, module တစ်ခုချင်းစီကိုလုပ်ဆောင်နိုင်သည့်ထိုးထွင်းသိမြင်မှုနှင့်မဟာဗျူဟာများပေးရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။

အပိုဆောင်းအင်္ဂါရပ်များ - အမျှအိပ်စက်ခြင်းသင်ရိုးညွှန်းတမ်းအပြင်, အသက်ရှူခြင်းလေ့ကျင့်ခန်းများ, ကြွက်သားများအပန်းဖြေခြင်း, တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံရန်, 0 တ်ဆင်နိုင်သော 0 တ်ဆင်သူများနှင့်ချိတ်ဆက်ခြင်း, 0 တ်ဆင်နိုင်သောအရာနှင့်စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်အခြားစိတ်ကျန်းမာရေးစိန်ခေါ်မှုများအတွက်အရင်းအမြစ်များနှင့်စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်စိုးရိမ်ပူပန်မှုတို့ပါ 0 င်သည်။

ရေရှည်တည်တံ့သောအကျိုးကျေးဇူးများ - ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည်အခြားဘဝ၏အခြားရှုထောင့်များတွင်တည်မြဲသောအမူအကျင့်ပြောင်းလဲမှုများကိုဖန်တီးရန်မဟာဗျူဟာများကိုဖန်တီးရန်,

နိဂုံး:

အခြားစိတ်ကျန်းမာရေးစိန်ခေါ်မှုများအတွက်အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာ 0 ယ်ယူမှုများ, 0 တ်ဆင်ထားသော 0 တ်ဆင်မှု, စာနယ်ဇင်းစိန်ခေါ်မှုများအတွက်စာကြည့်တိုက်များ, Sleepary Sleep ၏အသွင်ကူးပြောင်းရေးအကျိုးကျေးဇူးများကိုဒေါင်းလုတ်ဆွဲရန်နှင့်ကြုံတွေ့ရပါ။